【記者張雅雯台北報導】最新公布的十大死因中，「自殺」首度跌出榜外，不過六十五歲以上的長者，自殺死亡率反而增加近百分之六，專家呼籲應協助重建人際網絡，讓長者有抒發管道、肯定存在的價值；此外，由於不少家庭都是「老人照顧更老的人」，尤其是失智症患者的伴侶，更需要適當的喘息服務，否則容易有憂鬱情緒、甚至有自殺的負面想法。

台北市自殺防治中心分析去年度老年族群的自殺企圖，二成五近因是「久病不癒」、二成三是「憂鬱傾向」、一成八是「家人間情感衝突」；以性別來看，年長男性自殺死亡率，是女性的兩倍。

輔仁大學臨床心理系助理教授王鵬智表示，自殺是多面向的問題，不過多半仍與精神疾病有極大關聯，比如久病的長者容易累積憂鬱情緒、甚至真的有憂鬱症；還有些長者無法調適環境上的壓力，比如子女離家的空巢期、退休後不知如何安排生活、既有朋友往生的失落感，也可能導致「晚發性的憂鬱症」，可能成為自殺的危險因子。

另一種高齡自殺的高危險群，來自於辛苦的照顧者，王鵬智指出臨床上常見於失智症患者眷屬，他就遇過八十六歲照顧九十二歲的案例，這個太太除了自己有慢性病纏身，還要獨力照顧失智症的先生，兩人不是「宅」在家、就是去醫院，又煩又累的情緒下，不時有「同歸於盡」的想法。

王鵬智表示，台灣逐漸步入高齡化社會，要讓自己能夠做樂活的銀髮族，除了從年輕時就要注重身體保健，更要提早預約可作伴的朋友圈，讓自己的人際網絡不中斷；此外，他提醒感覺心理生病時要尋求幫助，北市各區心理衛生中心設有「心理諮商門診」，可善加利用。

做人子女者，王鵬智建議對長輩落實「愛的五種語言」：珍惜相處時間、精心的禮物、服務的行動、給予擁抱等身體接觸、多說好話肯定對方。