性格沉靜穩定，不輕易受外界事物影響，情緒自然安適閒逸；若是把持不住而心思搖動，不但精神不濟，身體也跟著疲倦了。

安定的功夫對日常生活的影響甚大，對個人修養、學問、事業乃至於生命品質都有絕對的關聯。《大學》裡說道：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」十分有道理。不知止則沒有定，沒有定就不能靜，不能靜自然無法安，無法安就沒有完善的思慮，凡事欠缺周全的思量，怎能收穫豐碩的果實？

只是人總是在忙亂中引發負面的情緒，又在各種負面的情緒裡迷失了方向，忘記了自己內心其實具足著安定的力量。因此無論工作也好、讀書也罷，每一個人都需要從繁忙、枯燥的日子中抽離，給自己一個舒緩的呼吸的空間，讓身體跟大腦都有修復的機會。要知道，成天轉個不停的陀螺，是看不清本身色彩的。

安靜是一門功課，值得我們認真的對待、努力的練習，才能永遠保持氣定神閒的氣度！