【記者張雅雯台北報導】騎飛輪車是愈來愈熱門的室內運動，這種強調對抗阻力的模擬公路車，初學者如果姿勢不正確，加上眾人互相競賽導致負荷過量，復健科門診近來增加許多因騎飛輪high過頭的患者，受傷部位多是膝蓋、頸部以及手腕。

書田診所復健科主任潘筱萍表示，最近陸續有多位三十出頭的上班族，因膝痛或手腕疼痛就醫，詢問發現是為了運動或減肥，每天下班都要去運動中心騎幾回合的飛輪車，有人一騎就是一個小時，加上姿勢不正確，運動傷害跟著找上門。

信義、內湖運動中心教練陳建勳表示，飛輪車與一般室內腳踏車不太一樣，必須持續踩踏、輪子才會動，是一種強調速度以及對抗阻力的車型，目前團體課程多配合領隊的口令改變姿勢、增減速度與阻力。

潘筱萍分析，膝蓋受傷是因為騎乘速度加快，加重踩踏力量時使得阻力或重力增加，加上車座太低、騎車時間太長；若騎乘時扶手太低，使得腰部過度前傾，踩踏時頸部就會往後仰，頸部就容易受傷。

此外，飛輪模擬攻頂或衝刺時會呈站姿等動作變化，手腕受傷就是常見於以站姿騎乘時，若肌肉控制能力不足，導致身體重量完全壓在手腕上，只用關節去支撐。

陳建勳指出，初學者或下背受傷者，飛輪車扶手一開始不應放太低，一堂飛輪運動課程約四十至五十分鐘，實際上騎車時間只有約三十分鐘，其他時間則是完整做事前暖身、事後伸展。

他呼籲，騎車時也不是全程都維持高強度，應該隨自己心跳與呼吸負荷適度調整，最適合的狀態就是呼吸有點喘、又不要到喘不過來的程度，才能享受到騎飛輪車的樂趣，且不致造成運動傷害。