肝病防治學術基金會多年推動正確的保肝觀念、接受民眾的諮詢，下列幾個是肝基會整理出來常見的肝炎迷思，並由執行長許金川正確解答：

迷思一：常感覺疲倦，表示肝不好？

除了身心壓力，許多疾病都可能讓人有疲倦感，雖然有些肝炎患者有倦怠症狀，但其實大部分都沒有明顯症狀，因此如果懷疑肝有問題，應該抽血檢驗肝功能並做腹部超音波檢查來確診，如果兩者都正常，這個疲倦感就不是肝病引起。

迷思二：親嘴、性行為會不會傳染肝炎？

接吻一般來說不會傳染肝炎，但如果太激情吻到皮破血流，肝炎病毒還是有可能經由傷口而傳染。性行為則是成人傳染B型肝炎的最大途徑，因此如果確定自己沒有抗體，應盡快施打B肝疫苗來提高保護力；至於C型肝炎目前雖然沒有疫苗，不過由於C肝病毒在體液內含量非常少，透過性行為傳染的機率微乎其微，因此建議使用保險套進行安全性行為即可。

迷思三：肝不好，不能吃肉？

這是錯誤的觀念，因為肝臟需攝取足量的←基酸來源，才能合成蛋白質，光吃蔬菜水果無法補充足夠且不同來源的蛋白質，因此不要因為罹病就偏廢飲食，均衡、新鮮、自然仍是最佳原則。

不過隨著肝病病程發展，飲食上會有些不同的建議，比如肝硬化的病人，因為蛋白質的合成力較弱，應補充富有蛋白質的肉類食物；而肝硬化末期患者，為了避免發生肝昏迷的現象，必須限制蛋白質的攝取。

＊肝病防治學術基金會提供的免費保肝諮詢服務：

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