社區教育終身學習列車,以社區家庭為核心,學習落實成就自己、成全他人,結合社區資源為主軸,同心發展「老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼」的觀念。
這次「致福感恩文教基金會」結合二十八家基金會,有耕莘、味全、媒體識讀、黎明、精英、惠光導盲犬、九九、毛毛蟲、覺風、中聖光輝、三信、水源地、彰化社教館、嘉義仁友、虎科大、上智、平安學術、台大校友會、寶桑、環宇、國度復興、愛心第二春、光寶、光鹽、中歷高職、大武山、張老師等基金會,提出三十三個計畫,包含:優質社區服務學習、全方位健康現代人、風雅銀髮人生、深耕弱勢關懷等,各類講座、工作坊、表演、研討會、展示等共二千七百五十二場活動,活動地點遍及全台各地,希望民眾作伙來參加,打造健康社區、建立學習社會、創造安定美好未來;活動如下所述,可上網:http://www.gvctks.org.tw/查詢,或洽詢:(○二)八七○○一○一一分機二○六。
春韻送愛給媽媽 真愛音樂會
今年母親節,致福感恩文教基金會於南港社區大學舉辦的「真愛音樂會」,其活動目的希望落實把愛留下、讓倫理生根,藉此聚合社區居民共度溫馨母親節。
活動當天,包括聯勤司令部管樂團演奏、復生和伊甸教會聯合詩班、修德國小直笛吹奏、舊莊打擊樂隊演奏、成德國小音樂劇演出、中研教會木笛合奏、成德國中街舞表演、南港社區大學有氧、二胡古箏演奏、以及衛斯理托兒所的舞蹈律動等,節目內容精采,廣獲好評。
此外,台北市立聯合醫院忠孝院區提供中醫義診及健康體位健檢、南港區健康服務中心提供婦女更年期保健諮詢、國稅局南港稽徵所稅務有獎徵答、中華電信提供免費國際電話撥打,南港社大提供特色點心與有機飲品等攤位活動,參加民眾也是絡繹不絕。
致福益人學苑 春季展成果
致福感恩文教基金會董事長周神助牧師於一九九五年起,致力提升銀髮族的生活品質,本於「活到老‧學到老」的生活態度,推動銀髮族的終身學習。
另外在台北靈糧堂辦理的「老人大學」,該大學於每年春秋兩季所舉辦的課程,成效顯著;因此,使其他教會競相觀摩共襄盛舉,並正名為「致福益人學苑」,期望榮神益人。該學苑截至目前已有七十所分校在全台各地成立。
該課程讓銀髮族可在空閒時間裡,培養第二興趣,並發展第二人生,成為家庭社區助力,讓銀髮族活得更有意義、尊嚴。
該學苑各學程內容分為:一般課程、藝能課程、運動課程、讀書會;一般課程有英、日語學習、健康飲食、音樂賞析等;藝能課程有書法、美術、插花、中國結等;課後並於社區內辦理成果展示。運動課程有:讚美操、健身太極拳等;讀書會主是帶領退休銀髮族,有更充實的生活;歷年課程都得到師生與社區民眾的廣大回響,今年別再錯過,趕快報名。洽詢電話:(○二)二三六二三○二二轉二七二或上網:http://www.gvctks.org.tw/。
社區教育與藝術 從「心」開始
嘉義仁友醫院公益文教基金會主辦的「從『心』開始研習營」,該基金會邀集對歌仔戲有興趣的社區民眾,並鼓勵親子共同參與,提升民眾學習受益度和永續性。
「身段唱腔班」以排演各類劇集為主;此一課程著重於學員身段和唱腔學習,將莊麗典雅、委婉柔媚、自然俚俗等各類唱腔歌仔戲中發揮,希望使年輕族群也接受甚至發展出嶄新的表演藝術。
「基本功班」則配合歌仔戲與京劇之基本功、分別設計符合民眾需求、發揚傳統本土文化藝術歌仔戲精髓之基本功夫,它是一種易學又易懂的文化藝術,更具詼諧效果,並有強身和運動休閒藝術化的參雜,較易被觀眾接受,也可作為初學者入門學習的一項基本課程。
長青尊老公益系列講座 身受益
由味全文教基金會辦理的公益講座活動,本季講題涵蓋:健康、藝術、風水、防身防騙等,讓長青朋友吸收新知,以確保身心靈的健康與安全。如:五月十六日,法鼓山傳燈院動禪義工講師介紹「法鼓山八式動禪」,讓當天參加的長青朋友稱讚不已;五月二十三日,永和耕莘醫院牙科醫師李萬萱醫師演講「拒當無齒族─口腔保健」;五月三十日,臺大醫院眼科主任林隆光醫生主講「人老眼不茫─眼睛保健」,向長青朋友宣導如何保護靈魂之窗以及許多眼疾:如老花眼、白內障……等的徵兆及預防方式;六月六日由台北市婦幼警察保護組辦理的「防身招數,報你知!」,詳舉各種詐騙案例,並與學員互動,分享彼此親身經驗,宣導自我保護方法,場場反應熱烈,參與學員獲益良多。
萬華社區大學 教你四時養生
萬華社區大學「養生推廣社團」的指導老師周福寶說,健康的生活方式有四大重點:適應四時氣候變化、注重精神活動調攝、節制飲食起居、積極參與體育活動。
在適應四時氣候變化方面,周福寶說,自然界的氣候有一定的變化規律,萬物生長都是遵循其規律的,人生存於自然界中,也必須適應自然界氣侯變化,古人有「春夏養陽、秋冬養陰,以從其根的經驗」。注重精神活動調攝方面,他認為中國醫學對於人的精神活動與五臟六腑有密切關係,《內經》關於「恬淡慮無、真氣從之、精神內守、病安從來」和「怒則氣上、喜則氣緩,悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結」等論述,主要是希望提醒民眾要保持心情愉快。
節制飲食起居、注意勞逸適度也是非常重要的;他說飲食起居和勞動是一般民眾賴以生存的必要條件,但飲食無度或起居無常、負荷過度必然影響健康,要養成節制飲食的習慣,不要暴飲暴食、不恣食生冷、進食定時定量,吃四時蔬菜,少吃葷臟脂肪食品、粗糧細食搭配適當,起居有時,戒除煙酒,勞逸適度,不得使機體負荷過重。
其次是積極參與體育活動,《呂氏春秋》曾有「…流水不腐、故戶樞而不蠹,形氣亦然…」;著名養生家華陀、孫思邈常以此喻來闡明運動與長壽的關係;如華陀說:「人體欲得勞動,但不當便極耳,動則谷氣得消、血脈流通、病不能生。」因此,參加各類運動均應量力而行、適可而止。
活動洽詢
列車長:致福感恩文教基金會
聯絡電話:(02)87801011分機206~208
網址:http://www.gvctks.org.tw
系列活動於警察廣播電台:FM104.9
每周日:21:00~21:30「今天快樂點」節目播出