【本報綜合外電報導】美國疾病管制暨預防中心（CDC）統計顯示，過去二十四年間死於高溫過熱的美國民眾，有八千零一十五人，遠超過地震、颶風、雷擊、淹水、龍捲風等天災死亡人數總合，因此，炎夏要特別注意保健，具體作法首先是多喝水。

近幾天，不但台灣氣溫炎熱，美國東西兩岸部分城市溫度也飆高，美國國家氣象局已對西北岸的華盛頓州與俄勒岡州發出高溫特報指出，部分地區直到這個周末都出現約攝氏三十七點七八度的高溫。

CDC呼籲民眾在炎熱環境下，不管身體是靜態或在運動，都要注意補充水分，而且不要等到覺得渴了才喝水，最好每小時就喝二杯到四杯（大約四百八十西西至九百六十西西）的涼水。

CDC也指出，不要喝含有酒精及大量糖分的飲料，否則將會導致體液流失，同時，也不要喝太冰的飲料，因為可能導致胃疼。

如果流汗過多，將會帶走人體中的鹽分與礦物質，因此CDC建議民眾如果必須做運動的話，每小時要補充二杯到四杯不含酒精的涼飲，運動飲料也能補充人體流失的鹽分與礦物質。

從年齡層分析，CDC指出，嬰兒以及四歲以下幼童對於高溫較為敏感，大人必須特別注意嬰幼兒所處環境的溫度，並且提供充足的水分。

六十五歲以上的老年人則對於氣溫變化的反應較差，而且身體對於因應高溫所帶來的壓力反應能力也較不足。體重過重的人因人體較容易傾向於保留溫度，因此也較容易中暑。