【記者陳瑞娟台北報導】最近瑜伽熱潮正風行，但以瘦身、塑形為號召的瑜伽，卻常可聽聞有人因某些動作受傷 ；最近中醫傷科就常出現因練瑜伽而受傷者。醫師提醒，練瑜伽切忌未做暖身，或做超過自己能力範圍的動作。

台北市立聯合醫院中醫醫療部傷科醫師王偉驊指出，當前瑜伽熱門，傷科門診病患增加，最常見的受傷部位為腰部、肩部。另外，有脊椎側彎者，可能無法達到許多動作要求，若勉強做某些動作，可能釀成嚴重後果。

二十幾歲陳小姐上周下班後上瑜伽課，在進行到某動作時，無法達到老師要求，老師從旁指導；但被用力一壓後，感覺脊椎有些不適，下課後還覺得左腳麻。

就醫照射X光，發現王小姐有約八度的脊椎側彎問題，雖不嚴重，但可能是過度瑜伽動作，影響脊椎周邊神經，才導致腳麻。

王偉驊表示，正確的瑜伽練習，對身體的確有好處，但很多人因操之過急而受傷，尤其未暖身者易拉傷。他說，多數瑜伽課程都會先做暖身動作，有人沒暖身就做，可能受傷。而做不到的動作，別勉強。

他說，有脊椎側彎問題者須小心，通常輕度脊椎側彎不會有大問題，側彎角度小於二十度屬輕度，此類病患只須注意姿勢矯正及門診追蹤，但若出現神經壓迫問題，可搭配針灸。