基本上，這本小書裡中文版大量的名人推薦，乃至小書本身的故作神秘的前言與結論都可以忽略不看，一點也沒關係，只要抓住第二到五章所談的四項協定的核心論點就夠了，這是人性自我設限的四大框架的扭正，只要好好迴避錯謬盲點，建立新的行動及言語，思考習慣，人生很快就能有相當大的轉變。

人生來時雖似白紙一張，卻因社會化過程，不知覺間被灌輸了許多偏見與錯誤的價值觀，甚至被自以為是正確評量世界的尺度，而不自知。人性是有很多弱點和錯誤的制約反應，必須在成長過程中透過閱讀，反思，生活實踐的犯錯體會問題出處，再引入正確的修改辦法。

甚麼都覺沒問題的人往往是問題最大的人，把自己的標準當作世界的標準更是惹出大麻煩最常見的原因。人性中有很多光靠自己看不見的盲點，必須引入外力來引導自己改變。遺憾的是，強調個人主義與自我中心的自我感覺良好，讓現代人越來越難以接收他人的意見以修改自己的錯誤，甚至放縱自己只接受那些對自己有好處的特定言論，因而不自覺間陷入一種以自我為中心，以自我為標準，正義卻狹隘、錯謬的思考模式。

梅桂爾‧魯伊茲假託介紹一種托爾特克人之認知識界的模式，來談論影響人性建構認知框架的四大協定之錯謬，並試圖引入修正錯謬協定的新協定，是《讓心自由》一書最核心且最有價值的部分。

負面言語的紛爭

第一項錯誤協定是「負面的言語」。人們經常不自覺地將負面的言語掛在嘴上，負面言語裡充滿著攻擊、挑釁、紛爭……等人性的黑暗面，看看網路上對於新聞事件的評論，不難發現許多人都被負面言語的錯誤協定所制約，進而直接或間接破壞了生活而不自覺。

負面言語的力量非常強大，所謂的咒語，其實就是以特定的言辭和某種概念綁在一起，讓人被其所制約的力量，社會心理學裡有一個自我實踐預言，指的就是當一個人相信自己所說的話時，最後其所說的話就真的會實踐，因而習慣負面表列思想與情緒的人，最後很可能落入負面世界的深淵之中，除非我們能以純正的言語替換之，否則我們可能真的相信負面言語所建構的世界觀，讓自己陷入一種追逐紛爭與相互指控的黑暗權勢中。

那麼，甚麼是純正的言語，簡單來說，就是沒有罪惡，充滿愛與良善的言語，不以言語和人或自己作對，以言語成就人而非攻擊人，聽到負面指控的言語不隨便輕信，不講人閒話，不以言語互相咒詛、責罵、傷害。

主觀的錯誤認知

第二項錯誤的認知協定是主觀。人常常不自覺地將發生在自己身上的經驗放大，並以此作為解釋世界的認知基準。主觀意識過強的人，不但認為世界是繞著他轉，也認為所有人的言行舉止都是針對他而來，因而容易將發生在其身邊的事情給個人化。個人化的元兇就是自我中心，但其實，世界並非以你為中心而運轉，世界是一個舞台，讓所有的行動者自由地在此交流互動，所有的事情發生都有其意義，但卻沒有個人針對性，只是人與人／事與事相逢邂逅之後必然發生的一些因緣和合，若太過主觀且個人化的解讀發生的事情，很難不被其好惡所影響。

無論別人怎麼想怎麼看怎麼行動，都只是反映別人當下的心境，千萬不要將其個人化解讀，不需去相信別人對你的稱讚，也不需接受別人對你的批判，別人說的也許對也許錯，太過在意只會讓自己陷入痛苦之中，拒絕評論，也不需他人的認同來肯定自己，客觀地面對世界所發生的一切，他人的言語或行為就不會成為傷害你的兇器。

預設立場的解讀

第三項錯誤的認知協定。是從自己的預設立場解讀世界，自作假設是人常犯的錯誤，也是偏見與刻板印象的主要來源，我們往往不加證實就將自己內心的假設當作真實，並用於解釋世界，無端地對人進行讚美或批評，也無端地引來紛爭。

媒體上的八卦新聞乃至人際間的閒言閒語，倚賴的就是自作假設，創造莫須有的立論來評論他人，甚至認為自己毫無實據的立論才是真實的，當事人提出的實據反而是不可信的。以假設看待世界的人，往往落入一種虛妄的主觀之中，被負面情緒和論點所綑綁而不自知。

避免自作假設的方法，不是找證據支持自己的言論（那可能患了先有理論再找資料的錯誤），而是開口詢問，以提問取代自問自答，審慎的思考一個好問題，向知道答案的人尋求幫助，比尋找廉價的方便答案來得更為貼近真實。

人際關係中的許多錯誤也都犯在自作假設上，例如認為你是我的親密愛人就應該知道我內心在想什麼，不需要我多費口舌說明，沒有求證就自以為別人喜歡或討厭自己……自作假設自己給了自己一個虛假的解答，取代了原本應該進行的交流互動，把人封進一種錯謬的主觀與自大裡，扭曲了一個人看待世界的態度。自作假設的前提，是我們相信這個世界上的人都和我們擁有一樣的價值觀與思考方式，但實際上這個世界上的每個人的想法都不同，必須實際溝通才能知道對方在想甚麼。

光說不練的習慣

第四個錯誤的認知協定是光說不練。許多時候，人之所以無法改變，不是因為不知道自己的問題在哪裡，而是不願起而行。改變其實很簡單，不需要懂一堆大道理，只要願意起身行動，從今時今日的當下，改掉壞的老的錯誤的習慣，建立新的好的正確的習慣，一點一滴地在生活中實踐好的拋棄壞的，改變很快就會發生了。

改變自己最重要的是隨時隨地全力以赴，不給自己的錯誤留餘地，不替自己找尋犯錯失敗後可能需要的藉口，去做去行動，讓行動先於思考，樂在其中，接受行動中改變中的自己，擁抱全新的自己。失敗了就重新再來，不給任何失敗找理由或停頓的藉口，不斷努力直到成功為止。

只要改掉錯誤的認知協定，以正確的認知協定代換，人生就能邁向覺悟之道，你就能成為很不一樣的新人，不再被老我被黑暗被負面力量所綑綁，成日陷入紛爭與怨恨之中無法自拔。