1.把戰力「睡」回來！
失眠或晚睡，是壓力來襲時常常會踩到的地雷。再不早點睡，青春就一去不回了！睡眠是美肌一切能量的發電場。

2.把戰力「喝」回來！
壓力一來，常會忘了喝水，肌膚就會像沒有水滋潤的花朵般迅速枯萎。定時喝水就是為美肌補水，同時增加保濕與代謝的戰力。把美好留住，把壞東西帶走！

3.把戰力「吃」回來！
不好好吃，抗壓力一定會弱掉，註定慘敗。除了基本的營養攝取要均衡外，要特別留意自己有沒有天天吃到「5～7份蔬果」。蔬果中的維他命、多酚與各種營養素，可是抗老、抗痘、抗敏感、抗發炎的超級英雄啊！

 4.把戰力「動」回來！
平常1週必須運動2、3天，非常時期則要求自己盡量每天或隔1天就要特別去運動一下。運動不但可以紓壓，更能夠把美肌的抵抗力鞏固起來，把好氣色和膠原蛋白贏回來。

5.把戰力「玩」回來！ 
天天做些讓自己開心的事，充飽腦內啡！看會讓人捧腹大笑的電視節目和卡通、找親朋好友嗑瓜子聊天、看八卦雜誌……壯大你開心的能量，就戰勝壓力痴漢一大半，就像手機充電，需要一點時間。