1.有機會繞到小公園或是小庭園走一走，停下忙亂的腳步，搭配腹式呼吸法、好好呼吸幾口清新的空氣，放鬆心情，增強肌膚免疫力，緩和壓力荷爾蒙的負作用可壓抑黑色素生成，促進血液循環，同時改善暗沉膚色。

2.多看看眼前的綠樹、花兒與遠山，黑眼圈＆眼袋變乖乖，腦內啡UP UP～美肌也會跟著開花！
用眼超過40分鐘後，眼睛直接閉上休息5分鐘，對眼袋∕黑眼圈也有幫助。
券家裡或辦公室放個小盆栽，美肌力＆室內空氣清潔都加分。

3.抬頭看看天空，試著也把心「放空」，緊繃的表情就會放鬆，臉上的皺紋、脖子的頸紋與壞氣色也可以獲得紓緩喔！


(資料提供/圓神出版  本文轉載自人財兩得的保養大革命)