現代人壓力大、生活瑣事干擾太多，面對繁複多元的社會，需要安定自己，因此「靜坐」可讓心慢慢的安定下來。許多國內知名企業家透過靜坐提升工作競爭力、名人也都用靜坐來調整身心，讓自己擁有明淨的心，面對忙碌的生活挑戰。

靜坐心領受 西方引風潮

據《康健雜誌》第五十八期報導，靜坐熱有延燒到西方的趨勢，不僅有醫學中心提供靜坐課程幫助病人舒緩疼痛；也有學校推廣靜坐，校園暴力因此降低，甚至美國國家衛生研究院還撥款來研究靜坐。而靜坐又為什麼會那麼受到重視呢？又有什麼科學證據支持呢？美國通用（GM）公司就免費提供員工六周的靜坐訓練，結果生產力大增。此外，靠近北美的一座監獄，犯人長期靜坐訓練後，再犯率下降。而政商名流也樂此不疲，從希拉蕊、高爾、福特汽車總裁比爾福特、影星李察吉爾、歌蒂韓、麥特戴蒙、導演大衛林區、情緒管理大師丹尼爾高曼、NBA湖人隊教練傑克遜，都是靜坐愛好者。
 
指導國內多位知名人士學習靜坐練氣秘法的張良維老師說：「每天二十分鐘靜坐，勝過八小時的睡眠」，靜坐的好處多；從肌肉、骨骼、關節的韌性鍛鍊，再到靜功的鍛鍊，並且利用沉香導氣入經脈與安定心神的特殊力量，有效杜絕各種身心瓶頸，解決靜坐時身體痠痛、念頭紛雜、頭腦昏沉等障礙。重新歸零再出發，每個人把心清乾淨了，這樣社會的風氣、文化會更健康。

靜坐焚香 抑制煩亂

靜坐焚香，早已是中國文化生活最具代表性的意象之一，但靜坐時是什麼時候必須焚香？因靜坐時心煩意亂，是初學靜坐最感挫折的關卡，如果好好利用沉香導氣入經脈與安定心神的特殊力量，則可有效杜絕各種身心瓶頸，解決靜坐時身體痠痛、念頭紛雜、頭腦昏沉等障礙。

透過靜坐練氣法加沉香引氣入經脈的功能，以「沉香」作為內呼吸的顯影劑，使躁動的心能止於呼吸的內部線路，可以助於安定心神；另外，透過刺激鼻根後面的「嗅球」，可回復敏銳的動物性本能，以開發人體的靈覺力，吸取天地間無所不在的微量物質。

儉樸恬淡 安身立命之法

練習靜坐最重要的是決心和毅力，並且保持正向的想法，營造儉樸恬淡的生活，虔心修練，方能有成。在躁動不安的時代裡，你有多久沒有好好對待自己？傾聽內在自己的聲音？唯有透過呼吸訓練，調息調心，讓自己回到原點，補充能量再出發，才可能改變思維模式，就可以找到安身立命的方法。