感謝星雲大師慈悲讓我們在最優渥的環境下，享受內心的清靈；感謝心定和尚、慧昭法師慈悲開示；感謝維那法師的苦口婆心，殷殷叮嚀；感謝護七同參的犧牲小我，成就眾我；感謝成就這一切的所有因緣。

一次嶄新的體驗，坐禪、行香、跑香，讓我們知道：提起正念，不打妄想，扣住所緣，心不散亂，才能有真實的覺受。

和尚不斷殷殷提醒緣起性空，此生故彼生，此有故彼有。不要一直記掛著雙腿的疼痛，自然就不會覺得痛了。

禪堂有禪堂的規則作息，必須遵守，其中禁語尚包含不可比手畫腳，很慚愧這幾天一直無法守住這原則，倒也不是有話要說，只是有些時候會稍稍比畫一下。

維那法師犧牲自己精進的時間，緊緊督促我們用功上道，非常感恩！

此次禪修，很高興能有機會擔任侍茶，為同參服務，這是一個學習的機會，我學到要處處用心，每一舉一動要謹慎小心，勿驚擾大眾。

坐香時，前兩天妄念很多，只能提醒自己提起正念。慢慢進入情況，覺得全身熱氣通暢、脹大、痠麻，放香時，疼痛就減輕。真神奇！

每次聽師父們開示，都覺得很寶貴，但是聽到後面忘了前面，聽完後也忘光了。閻王三封信（老、病、死等無常）全收到了，能不警醒精進嗎？

一次，師父說有七十多歲的同參，由於精進用功，也能雙盤了，真是讚歎！

淨土宗祖師有言：「無禪有淨土，萬修萬人去，但得見彌陀，何愁不開悟？有禪有淨土，猶如戴角虎，現世為人師，來生作佛祖。」加油吧！經由這次禪七，我想自己最大的收穫，是明白自己最大的毛病，在於只喜歡聽經聞法，卻很少慎思熟慮，切記於心，一句一偈都值得認真奉行，努力改進！