【本報台北訊】良好的眼睛和視力對於孩子們的學習，運動和社交都十分重要。專科醫師指出，許多兒童因為從來沒有得到專業的眼睛檢查及合適的矯正，加上又不懂得表達眼睛問題，往往不知道自己已患上了嚴重的近視。
 
我國學童相近年齡層的近視盛行率均較亞洲鄰近國家為高，近來學童近視比例更有升高的趨勢，這可能與家長將兒童送往安親班、才藝班，教室光線不足，學童習字姿勢不正確，或是學電腦盯螢幕酘酘等，若未注意適當的休息時間，長時間近距離使用眼力，正是造成近視加深的主要原因。
 
兒童的視覺在大約在八歲才發展完成，若能及早發現問題，就有機會改善和矯正。大致說來，眼睛和視覺問題一般都可以透過眼鏡、隱形眼鏡、視覺訓練及手術矯正過來，建議家長應該隨時留意他們的行為和外表，且應在三歲左右時做一次專業的眼睛視覺檢查。以下整理出幾項兒童眼睛及視覺問題的癥兆︰

一、異常近距離看書或看電視。
二、一隻眼向內或外斜。
三、看東西時覺得模糊不清。
四、經常大力地眨眼或矇起眼睛看事物。
五、經常用手搓揉眼睛。
 
除了兒童外，一般大人也要小心維護視力，可從閱讀習慣和環境來著手。看書、寫字光源應置於左後方，眼睛與書面距離為三十五公分；電視高度應比眼睛低，最好看電視五十分鐘，就休息十分鐘；打電腦應與螢幕保持六十公分的距離，電腦應裝置護目鏡，電腦工作者打電腦四十五分鐘，就休息十五分鐘。
 
此外，夏天即將到來，從事戶外活動時，最好能配戴太陽眼鏡來隔離紫外線。陽光中的紫外線B對眼睛會有傷害，使得白內障的危險性增加，戴帽子或戴太陽眼鏡可有效阻絕；另一方面，可常吃清熱明目飲食，諸如︰菊花茶、決明子茶、苦瓜湯等，來保護眼睛。