「人怕生病更怕老！」有錢人不惜花費千金，永保年輕亮麗，話說回來，平民百姓有沒有簡單易行的抗衰防老妙方？且看名醫教你如何青春永駐。

在國內方興未艾的「抗衰防老」醫療機構，普遍以頂極收費方式介入市場，而且受到金字塔頂端族群歡迎。

事實上，對現代人來講，不論是年輕或年長、富有或貧窮，對於青春永駐的追求，永遠不嫌多，也不嫌晚。這也是為什麼，近年在一些教學醫院中，除了傳統的美容護膚中心，也開始出現抗衰老門診，而且迅速成為大熱門。

公私醫院開門診

台大醫學院內科教授張天鈞，本身是內分泌專家，也是國內抗老化權威之一，他的抗衰老門診人數，高居台大醫院之冠，每個診次掛號人數都超過百人。有患者為了順利就診，甚至清晨五、六點就去排隊等候。

而曾任新竹署立醫院院長的王復蘇，本身是心臟科專家，也被禮聘先後擔任安法抗衰老醫學中心、長春藤健康管理中心顧問醫師多年，成為國內抗衰老領域的醫療先驅。

亞健康疾病前兆

王復蘇醫師指出，「抗衰老」的概念，並不是「讓身體停止老化」，事實上，人類大多是「病死」而非「老死」，而根據抗老醫學專家的研究，現代人的健康指數，大多處於「亞健康」的狀態下，而「亞健康」則是疾病與老化的前兆。

「亞健康」意指：現代人或許血壓、血脂、肝功能……各項生化檢驗、儀器檢驗數據都正常，但其實身體內部早有慢性發炎現象，所以通常免疫功能不佳，稍一不慎，很容易罹患疾病。

抗衰防老要趁早

而抗老化的觀念，主要是幫助人們把身體從「亞健康」的狀況下，調整到年輕健康的狀態，能夠「健康的慢老」─除了老化速度比較緩慢之外，還能過著「不知老之將至」的無齡人生。

王復蘇說，「身體老化速度，比想像的還快！」所以抗衰防老不但要趁早，而且還要依照不同年齡做預防保健的工作，從年輕時就開始注重並奉行各種青春祕笈。

人類迅速老化中

中華民國心臟學會理事長、台大醫學院教授江福田說，台灣的社會，正以極快的速度老化，二○○七年，六十五歲以上老年人口占約百分之十。預計二○二○年會上升至百分之十五，二○三○年升為百分之二十。換言之，屆時每五個台灣人中，就有一人達六十五歲以上。

可以預料的，未來年輕人的負擔，會變得愈來愈重，相對的，如果老年人能「健康樂活」，除了可以減輕年輕人的擔子外，也可以讓自己的晚年生活過得更有品質。

長生不老不是夢

江福田說，近代醫學證實，一些治療膽固醇血症、高血壓或心臟衰竭等的藥，確實可以讓人延年益壽，但從另一個角度來說，與其過著吃藥延長壽命的日子，大家更希望過健康的無病無痛快活日子。

前台北榮民總醫院院長、現任榮新診所院長張茂松指出，遺傳、年齡以及運動等三大因素，是影響人類長壽與否的主因，其中前兩者，一般人無法控制，但運動則是可以自行選擇，所以想要健康長壽，每個人都應該養成運動習慣。

運動正是不老方

張茂松說，很多人常抱怨沒時間運動，但運動卻是為健康打底的最重要基礎，臨床上便發現，同樣接受外科手術，有運動習慣的病人，通常恢復得比較快。

此外在飲食方面，每天攝取五種不同顏色的蔬菜還不夠，因為吃下肚子之後，腸道細菌可能搶先一步，吃掉了部分營養素，所以若想追求青春永駐，可能還得補充其他必要的維他命。

不過，服用綜合維他命不應「亂槍打鳥」，而應先接受抽血檢查，看看自己缺乏哪些營養素，再決定攝取種類。