冬的夢鄉，令人回味無窮；冬的夜被，讓人蓋了千次也不厭倦。然而就在貪婪酣睡之際，也錯過了人生大好的早晨光陰。過去，人們愛早晨甚於夜晚，所以說「一日之計在於晨」，而日本人左藤傳甚至提出「晨間日記」的想法。

左藤傳曾向三百多家的公司董事長做過一項問卷調查，裡面有一道題目問

：「您寫日記嗎？」你可能會覺得董事長都很忙碌，寫日記的人一定很少，可是，竟然有三百個董事長表示，他們有寫日記的習慣。

為什麼要在早晨寫日記，左藤傳提到「夜晚日記」裡，無論好壞，情緒都會受到當天情緒或事件的影響，一不小心就變成「後悔日記」或「反省日記」；反之，「晨間日記」在經過一夜的沉殿，再寫下心得，較能獲得解決，寫久了，想法會變的正面、積極。

除了想法上的改變外，還能提升寫作能力；與人談話時，話題源源不斷；提高貴人運；發現自我身心靈的狀況及模式；在自己身上挖寶，徹底改變人生。

「晨間日記」是否讓你心動了呢！要創造一個新習慣，剛開始時確實困難，但一次、二次、三次或更多次後，就會開始享受一個嶄新的自己。

南丁格爾曾說：「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成功的果實；然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。」（晨熙）