【記者林賢齊台北報導】五十二歲王姓婦人，是從事文書工作的上班族，出現莫名肩頸痠痛等「上班族症候群」，見到單車風發燒，平常沒運動習慣的她，為了消除痠痛問題，竟然花了三個小時騎車，返家後右手臂至手指麻痺一整晚，一度以為自己中風急忙就診。

收治這名病人的北市立聯合醫院中醫院區，經醫師理學檢查發現婦人，「頸神經根病變」、「右肩二頭肌腱炎」、「右網球肘」、「腕隧道症候群」四種運動傷害纏身，經復健科主任武俊傑詢問後才知道沒有運動習慣的婦人，突然長時間運動才會併發多種疾病。

武俊傑說，雖然騎車運動強度不高，但因姿勢長期固定容易造成傷害。「手把太低」長時間仰頭易肌肉疲勞痠痛，甚至像王女士般手部痠麻神經壓迫症狀，這種狀況需要調龍頭的「小折」。

武俊傑表示，「座椅調不夠高」造成騎車時長時間雙腳無法打直，磨擦過久造成膝部軟骨磨損疼痛。騎乘時間過久，「常反覆拉剎車」，用力不當則容易讓肩、肘、手腕部肌腱炎纏身。長時間騎乘上坡路段，手部向背側伸展造成正中神經壓迫，腕隧道症候群就找上門。

武俊傑強調，王姓婦人騎車受傷之前，身體早亮紅燈，未及時就醫，又因平日沒運動習慣，一下子運動強度過高，導致症狀加劇，現在光是頸部的治療就要二至三個月熱敷、牽引等方式治療。

武俊傑說，避免傷害，騎車前要適當運動，並針對容易痠痛的弱點加強伸展，每二十至三十分鐘就應該稍作休息。