6月2日的聯合報刊登了一篇文章「事事讓你分心 你該如何專心」。文中有一位溫妮芙芮‧蓋勒格夫人寫了一本專注學指南《全神貫注》，指導人們如何在這個分心的時代，學習專心。而精神科學家也開始研究提高注意力的療法。

在這個科技發達的時代，人們的腳步變得更快，生活也因而變得更加忙碌。我們每天要處理很多的事情，除了要忙工作上的事，還要解決家裡的事。而當社會進入現代化的模式，人們不只有智慧型手機，還有電腦、電視機、MP4播放機等等，這些不斷讓我們在感官上受到刺激，因此我們的心時常處在分心的狀態。

現代人習慣同時做很多事情，然而，若我們仔細地觀察我們的心念，就會發現其實我們無法一心多用。蓋勒格女士說：「一心多用是種迷思，同一時間沒辦法做兩件事。注意力的機制就是選擇：不是注意這個，就是注意那個。」因為我們習慣擾亂注意力安住於當下的本性，使得我們的心盲目地隨境所轉，最後變得身心疲憊。

星雲大師主張人生要忙，有時候為生活忙，有時候為精神忙，有時候為自己忙，有時候為別人忙。我們的人生應該適當地在生活和精神、自己和他人方面找到平衡點，這樣才能有效地忙出人生的活力、人生的價值。如果我們只是一味地為生活忙，為別人忙，而不懂得為精神忙，為自己忙，我們很快就會被生活的瑣事擊倒。我們可以跟樹木學習，白天吸收二氧化碳，為大眾提供新鮮的氧氣，就像我們每天為生活忙，為大眾忙。到了夜晚，我們則像樹木吸收氧氣一樣，補充我們精神上的養分，為生活充電。如此，我們每天就可以毫不間斷地為大地服務。

其實，在這個多變的世界，沒有一樣東西是我們真正能夠擁有與把握的。世間的定律即是無常，因此，我們不必執著於得失、利弊、毀譽及苦樂當中。如果我們能夠以不變的清淨心，面對萬變的世間，就能在忙碌的生活中，像祖師大德們一樣，身忙而心不盲，藉著生活的節奏，心無所住地活出喜悅，活出自在。