有人說：「嫉妒是心靈上的腫瘤。」有嫉妒心理的人，常常會處在壓抑、焦慮不安、怨恨煩惱，甚至消極失望的不良心境之中。

然而，嫉妒並非有害而無益。二十世紀聲譽卓著的思想家、諾貝爾文學獎獲得者伯特蘭．羅素在其《快樂哲學》一書中談到嫉妒時說：「嫉妒儘管是一種罪惡，它的作用儘管可怕，但並非完全是一個惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現；人們在黑夜裡盲目地摸索，也許走向一個更好的歸宿，也許只是走向死亡與毀滅。」在嫉妒的第一階段，嫉妒心理既可以驅使個體產生怨恨、貶低、壓制別人，不允許別人超過自己的心理行為，從而演化為消極性嫉妒；也可以激起「我落後了，一定要趕上、超過他」的心理行為，將其引導上積極性嫉妒的軌道。前者對社會、對個體有害，後者則有益。可見，嫉妒之利弊，關鍵還是看你怎樣去嫉妒。

我們要從別人的成功中發現自己的長處，發現自己的新價值，激發起競爭意識，立志趕上別人、超過別人，使嫉妒成為你前進的動力。

「江山代有人才出，各領風騷數百年。」一個人不可能永遠獨占鰲頭，樣樣都比別人強，因而在面對強大的競爭對手或即將超過自己的後輩時，就應該經常告誡自己：「沒有什麼理由不允許別人超過自己，壓制、貶低別人，與別人過不去，只會兩敗俱傷。」從而容下自己心中的「能人」，與「能人」和睦相處，共圖發展，成為眾口皆譽的賢者。

所以遭人嫉妒時，不妨替別人想想，若別人成功了，自己是不是也會嫉妒？這就不難得出嫉妒是人之常情的結論，也許就不會那麼生氣、憤怒了。對嫉妒的最好方法是裝聾作啞，假裝不知道，允許別人嫉妒自己，從而心平氣和地照常與別人交往。這樣，隨著時日的推移，對方的嫉妒心理也就會逐漸淡化，使自己既取得成功，又得以保持良好的人際關係。

總之，嫉妒如水，它能載舟，亦能覆舟，就看你如何駕馭它了。