【新手問答】靜坐第一課 ｜2009.05.01 語音朗讀 1141觀看次 字級 大 中 小 針對禪定新手最常發問的問題：「如何入禪？」靜坐靠的是專注，讓自己完完全全地放空與放鬆，進而關注在某一個觀竅上，久而久之，習慣成自然，就可直接走到此一觀竅上。訣竅是要將呼吸自然用在腹部上，加上合十禮敬十方諸菩薩，進而產生安定的力量，才能進入冥想的世界。 前一篇文章 修一堂媽媽禪學分 下一篇文章 【自我關注】發現瑜伽樂趣 增添生活目標 熱門新聞 01【詩】五月節2026.06.1902美伊達和平協議 19日瑞士簽署2026.06.1603慧慈幼兒園發表會 展現三好活力2026.06.1604咖啡巧克力嘉年華 南島佛光人溫暖社區2026.06.1605星雲大師全集【傳記】百年佛緣─文教篇 我與國際學者的因緣 4 - 12026.06.1606【優游藝林】漂浮在瀨戶內海的 下瀨美術館2026.06.1707紐約跨信仰頒獎 佛光人共築和平希望2026.06.1808端午連假 國旅訂房率不到5成2026.06.1609特殊共生——有毒也不怕2026.06.1610盧溝曉月英雄橋2026.06.16 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 我不是垃圾桶【台灣媽媽在荷蘭】 孩子15、20時【生活快門】 彩色粽子【做好準備】 預約快意的退休生活【生活快門】翹翹板【生活快門】藝高人膽大