【新手問答】靜坐第一課 ｜2009.05.01 語音朗讀 1167觀看次 字級 大 中 小 針對禪定新手最常發問的問題：「如何入禪？」靜坐靠的是專注，讓自己完完全全地放空與放鬆，進而關注在某一個觀竅上，久而久之，習慣成自然，就可直接走到此一觀竅上。訣竅是要將呼吸自然用在腹部上，加上合十禮敬十方諸菩薩，進而產生安定的力量，才能進入冥想的世界。 前一篇文章 修一堂媽媽禪學分 下一篇文章 【自我關注】發現瑜伽樂趣 增添生活目標 熱門新聞 01普中棒球隊抄經 靜心訓練定力2026.10.0902台南鐵路地下化10月17日通車 站前廣場變徒步區2026.10.1103南韓通度寺講院師生 參訪佛光山2026.10.0904【聽故事聊健康】 他失去理性 你別失去耐性2026.10.0905卡森獲諾貝爾文學獎 開創當代文學新形式 2026.10.0906澳門公益健行 佛光人助弱勢2026.10.0907河北隆興寺大悲閣 修繕竣工開放2026.10.0908黃仁勳、蘇姿丰 獲美科學榮譽獎章2026.10.1009國慶鳥 過境屏東2026.10.0910台中歌劇院10周年 推雙十光雕秀2026.10.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】暑氣盡消【練瑜伽品生活】頭碰膝變化式 當下，存入幸福【教育微光】陪孩子安心下課 勇敢長大【生活快門】 守株待兔【回憶滿滿】 一台相機 陪我五十年【論愛談情】 以開明態度 跟孩子 談情說愛