擁有信仰，心存善念，現代媽媽進入修禪世界，在生活失衡中尋到綠洲，滌淨了身心靈。
人間社記者覺堯攝




壓力像是丟不掉的包袱，使現代媽媽身心靈置於荊棘之中，尤其職業婦女要蠟燭兩頭燒，身心負荷又更深一層。來修一門「媽媽禪」課程，像暖陽照在一個被雨霧淋濕的人身上，幫助媽媽們在人生旅程中，正向地、自信地與家人攜手共譜和諧之音。

迎接母親節，表達對母親禮讚的同時，天下兒女可知道，不是替媽媽過節就能讓媽媽開心，等康乃馨的馨香淡遠，媽媽又回到尋常煩惱中，她們不是憂心孩子不知如何在競爭激烈的世代安身立命，就是在養兒育女的路途上跌跌撞撞，卻很難在這一天真正展露歡顏，以欣賞的眼光看著孩子自信的踏步向前。

禪修回歸精氣神

也因此，心懷信仰，修一門「媽媽禪」課程，幫助自己在人生旅程中，正向地、自信地與家人攜手共譜和諧之音。

新竹一間佛堂，來自各地的媽媽們在禪室裡互相切磋，交換禪修心得。實際年齡與外表頗有差距的媽媽王秀美，十三年前進入禪定世界探其奧妙以來，就與這門修習「媽媽禪」的功課結下不解之緣。

皮膚光亮的王秀美讓人不能相信她已是一位「半百老嫗」，回想自己進入禪修的經驗，她說，過去曾在號子裡擔任營業員，「當時，打坐讓我在事業上更精進。」雖然目前已離開工作時心情隨著股價振盪的職業生涯，卻讓她十數年如一日地，每天將禪坐視為必修的課程。

更重要的是，體弱易風寒的她經靜坐與禪定的訓練，呼吸正常、血脈暢通，身體變得更具抵抗力。由於自己的堅持，也讓她三十歲的兒子感受到母親在身心靈上的轉變，在就讀大學時主動要求和母親成為同修。

清涼往外擴散

五十歲出頭的夏安是第一次進入禪室，茹素已三十多年，「好多年來一直想學習打坐，沒想到一個因緣際會，認識禪室的朋友，就被引導到修禪這條路了。」

吳德水是「三個青春期孩子的媽」，工作勞累，蠟燭兩頭燒，每天疲憊不堪。有一次她參加一次領袖培育營，本想是學會之後能用在親子關係的溝通上，沒想到無意中就進入禪的世界，每次禪修課程後，「我感到清新舒服無比！」

與能量寶庫連接

談到禪定，從科學的解釋層面來看，中醫師施淙銘指出，一般人的「精氣神」是指「神在外、氣在中、精在內。神駕馭氣、氣形成精，精顯示形」。因為一般人要處理外務，所以「神」用了很多「氣」，也就是所謂的「能量」來處理，所以會耗氣而疲累。但是人類經常是處於「精」之中，有無限多的能量儲存在內，所以當「神」往內專注、「氣」回歸核心、就能與內在無限大的能量寶庫連接而重新得到活力、精力。