世上有兩種人：主動、樂觀、積極、為自己的生活負責，努力實現目標；以及被動、消極、怨天尤人，責怪承受命運。

每天、每天，你我都有無數次機會，可以選擇要用主動積極，或是被動消極的態度去面對生活。話雖如此，但是當我們面對時，才發現天空晴朗時少，陰霾時多。因為每天都可能發生：作業寫完可是忘記放書包；考試讀的老師都沒出；同學幫自己取了不雅的綽號；姊姊偷穿了心愛的襯衫而且還弄髒 ；頭髮亂七八糟時剛好迎面走來心儀的男生，生活中的問題，十次大概有七八次都不是太好的。我們甚至只是隨意翻閱報紙，打開電視，負面的消息比比皆是：尋仇鬥毆，青少年中十一刀身亡；員警開槍自殺，驚爆議員施壓；長期失業，全家燒炭自殺 ；夫妻吵架後，住家縱火傷及無辜；夫妻吵架，婦人跳河自盡死亡。

類似的事件不論是青少年械鬥、車禍後的爭執、員警取締遭毆、親人虐童、自殺死亡、自殺未遂、憂鬱症增多酘酘的事件幾乎都在增加，除了顯示我們的家庭乃至社會中，情緒失控、情緒表達與情緒管理能力普遍低落外，最近掀起一波又一波的金融風暴，更可能會是雪上加霜製造新問題的病因。

其實，任何人都不免有過類似情緒失控事後悔之不已的經驗，對年輕朋友而言，可能更難控制。但是，記得 ：首先，絕不要求自己做一個「百分百完美的人」；然後，盡量「先思考，再行動」。你我或許無法阻止經濟不再惡化；也沒能讓燕子都趕緊飛來；管不了棒球是輸是贏；甚至連爸媽公司減薪都幫不上忙，可是，有一件事，是我們能控制的，那就是面對發生在自己身上的事情時，要樂觀、要積極、要充滿希望。

一項重要研究叫做「修女研究」，探討正面情緒與我們整體壽命之間的關係。心理學家研究一百八十名修女在二十幾歲時所寫的日記，一一找出裡頭所透露出來的正面情緒線索。將修女分成兩組：一組正面情緒較多，另一組反之，然後比較年輕時的正面情緒以及六十年後的死亡率。研究人員發現，正面情緒比較少的那組修女，只有十人還活著；但是正面情緒比較多的那組修女，活著的高達二十五人！當比較全部修女時，正面情緒較多的修女平均多活十歲！

從心理學角度講，人現實意識中的自信、勇氣等都來自內心的力量，而內心力量是由潛意識來主導的。只有潛意識的自己得到了肯定和欣賞，內心力量才會充足，才能達到現實意識中的完全自信。