人體要處在身心靈皆平衡的狀況下，才能稱得上完美健康的這個觀念，被西方主流醫學漸漸接受以後，近年來有關頭腦的研究，成為愈來愈多醫科學生有興趣專攻的顯學。

這個重量三磅左右，卻有一千億個神經細胞，能在一秒鐘內接受一百個信息的人體器官，不只能控制身體運作，傳遞訊息，儲藏記憶，它瞬間向人體以外生物和異次原接收和傳遞訊息的能力，更是自原始以來就教人類著迷探索的領域。

大腦和聰慧中間雖然有個等號，不過大腦和身體之間的關係，卻有自然減緩的趨勢。腦力的衰退從十六歲開始，二十五歲是人類手眼協調工作能力的高峰，從此以後就開始走下坡，所以千萬不要期待和國小的兒子比賽玩電玩遊戲，而能贏得尊敬；到你四十歲時，在你們念國中的子女心中，已是標準的老爸老媽，無論是比行動敏捷和口齒伶俐，都輸給下一代。到年近五、六十，在下山的連續彎路上，明明知道該轉個彎，手握駕駛盤、腳踩煞車油門，你就是不敢像年輕人一樣，就這麼飆下山。

小時許多人都「了了」，年紀愈大愈不行，在男性是特別表現在解決複雜問題的能力減弱上，當更年期男性在妻子拋給他接二連三的問題和數落時，往往特別不耐煩和毛躁，這不一定是男性荷爾蒙在作怪，或愈老愈大男人主義，而是他的語詞能力已明顯減弱到無力像年輕時逐一抬槓。對於女性來說，快速流失的在於處理信息的能力，和對空間知識的能力，所以經常是被指出在駛向高速公路出口時，缺乏方向感的一族，好消息是，她們通常都不引以為恥而勇於熱切問路。

很多人小時候的共同記憶是被老師罵「漿糊腦袋」，長大被上司罵「糊塗蛋」，到老被兒女戲謔是「老糊塗」。其實根據腦部科學家的發現，這種形容詞是再傳神不過。腦部的黏性物資是一種蛋白質碎片，它是由基因控制的腦內β澱粉樣蛋白，它會促使腦內的神經網絡出現故障，而使你的神經網絡像掉落的樹枝和雜亂的叢草混成一團，如果神經原纖維糾結，絕對會讓你舉止笨拙，力不從心。

老化雖然埋伏在基因中，等到適當時機即啟動，但是基因卻沒能對老化取得絕對的控制權；我們的周遭到處都有這種活生生的例子，那種人就是教你一看就驚呼「天人」，絕對比他的實際年紀年輕三歲、五歲，甚至十五、二十歲，因為我們其實還有不少空間，可以採取行動，延緩基因作用的力道。（上）