小四就隨著徐伯年學擊樂，黃雅綾指出，由於緊張時人的肢體表情、音樂表情都會不完整，徐老師還會教學生如何放鬆。而從小經徐伯年訓練，現在黃雅綾已經找到放鬆身體的絕竅。(記者邱麗玥攝)

徐伯年表示，身體經過長期訓練後，用身體彈性、氣運就可帶動動作，身體愈放鬆，樂器與演奏者共鳴最強、最穩定，產生的聲音也最豐富，一旦緊張，身體肌肉容易自相抵制，加上精神狀態緊繃，樂音美感喪失，也難與觀眾形成良好溝通。

「最豐富的音樂表情，就是無招勝有招，且是安靜的，才可當下進到最深處的感覺」，徐伯年指出，這套哲理適用生活中的任何時候，因為在最自然狀態時，能量就會很大。聽音樂也是如此，放鬆身心，無形中樂音就融入腦波能量；當演奏者過於重視表相技術，縱然能技巧高超，整體的結合卻是粗糙的。只有學習身心放鬆，才可讓能量發揮極致。