體質是對整個身體穩定的特質概述，由先天遺傳因子和後天各種因素所形成，是維持良好健康狀態的基礎要素之一；其包含型態、機能、應變力、心理等，以下概略解說。

一、體質特性：體質是動態、非固定不變的；有固定生活作息及飲食習慣者，其體質只會些微變化；在突然巨變或長期漸變下，如自然、病態或調整後等，才可能變成另一體質。

（一）正常體質與異常體質：正常體質指具臉色潤澤、精神好、體壯力強、能耐寒暑、胃口好、二便正常、眠佳等特質；而異常體質，雖不是病，卻易發展成某種病態的身體特質。

（二）不同體質：表現對內在、外界刺激的反應和適應上會有不同的差異，其身體自我修復能力亦不同，對不同致病因子有不同的罹患程度，並在疾病發展過程中亦有不同傾向性。

一般人只知道單一體質類型，如「冷底」、「燥熱」等，但臨床上單一體質類型較少見；在中醫師診察下，一人可能夾雜多種體質類型

；而複雜的種類和程度也因人而異。

而異常體質可有多種不同分類，常見分纇之一，如氣虛型、陽虛型、血虛型、陰虛型、倦恍型（氣血皆虛型）、火熱型、燥熱型、濕熱型、痰濕型、氣滯鬱悶型、氣血瘀阻型、寒冷型等。

臨床上所見，一個人可夾雜多種類型，如某人近幾年來少運動又長熬夜，體質可能是心肺氣虛兼見肝血虛；又如某人好飲食且不愛動，體型呈水梨形，近來喜吃餅乾、燒烤，而臉上許多痘痘，體質可能是痰濕型兼見燥熱。

二、造成體質偏差的原因：先天不足—如遺傳、早產兒、母親懷胎時的不良飲食習慣，及生活作息等影響胎兒）、後天失調—如不良飲食習慣、不佳生活作息（如長期缺乏運動、睡眠品質差等）、不同個性及環境污染等，使體質變質、變性成為不同特異體質。

要如何避免體質偏差？

讓身心靈穩定、自我持續調理、維持正確休養生息，不好的物質拒絕進入體內！代謝產物順利除出，不累積在體內，使之不成為負擔的廢物；也不讓不好的思想進入心中！才不至於進一步使正常體質變質、變性成為異常體質，更可改造不良體質。（上）

（作者為中醫學碩士、桃園壢新醫院中醫科主任  陳威達）