預防黃斑部病變，必須多管齊下，近年葉黃素、玉米黃素等號稱「保眼」的營養成分當紅，但醫師提醒，身體健康、遠離慢性病，才是對抗老化最好的本錢。

國泰醫院眼科陳瑩山醫師指出，黃斑部病變與人體氧化有關，所以可多攝取抗氧化劑及組織保護組成物，常見的抗氧化劑包括維生素Ｃ、Ｅ及β胡蘿蔔素及鋅、輔酵素等；至於組織保護組成物主要是指葉黃素、玉米黃素等。

就中醫部分來說，可多吃枸杞及其他明目藥方；在日常飲食部分，多吃菠菜、玉米、小藍莓、南瓜及柑橘類等深綠色蔬果，從中攝取葉黃素，也可達到同樣效果。如果覺得從飲食攝取的速度太慢了，口服內含葉黃素的保健食品，補充視網膜的色素細胞，也是不錯的選擇。

研究也顯示，吸菸與老年性黃斑部病變有關，應避免或降低吸菸及吸二手菸；高血壓與高血脂也會影響老年性黃斑部病變的產生，所以建議控制血壓、降低血中膽固醇，避免慢性病，以保護視力健康。

另外，光線帶來光明，也造成傷害，尤其是普遍存在於陽光、電腦、機械、雷射、焊接光、氙氣燈、水銀、霓紅燈、辦公室照明等日常生活環境的藍光，建議有效做好眼睛對紫外線、藍光的防禦，如配戴太陽眼鏡，強化對黃斑部病變的預防。