一、不抽菸、拒吸二手菸。
 二、適量飲酒，不拚酒、不醉酒。
 三、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。
 四、每天攝取新鮮的蔬菜和水果。
 五、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
 六、每天攝取均衡的飲食，不過量。
 七、維特理想的體重，不過胖。
 八、保持規律的生活與運動。
 九、保持輕鬆愉快的心情。
 十、盡量維持清靜、無污染的空氣和生活環境。 十一、定期健康撿查。
十二、愛惜生命，隨時警覺身體上的異常變化。
（台灣癌症基金會提供）