服裝：
以吸汗、透氣、活動起來不會綁手綁腳為最高原則，像馬英九總統慢跑時最愛穿的「小紅褲」，就是慢跑專用，具有輕、透氣、快速排汗等功能，有口袋、暗袋的褲子更是貼心的設計，坊間運動用品店均有售。

夜間跑步時應穿著有反光條紋的衣物，天冷或下雨時可用凡士林或橄欖油塗抹在腹部、肩部及膝蓋的周圍，能使身體不易發冷，跑起來更舒適，亦可避免擦傷。其他如可以裝水、毛巾、貴重物品的腰包，可依個人需求添購。最重要的是讓自己運動起來無累贅，徹底放鬆。

鞋：
裝備中最重要的當屬慢跑鞋，應以「輕、舒適」取勝，有穿好似沒穿一樣。好的慢跑鞋腳跟部位有避震及穩定性功能的設計（如氣墊），鞋底柔軟，穿著時腳趾、足弓及足跟等各部位均須合腳舒適。
適合的鞋不僅可以保護您的雙腳，同時會產生緩衝避震的功效，吸收足部與地面接觸所產生的反作用力，以避免過大震力直接傳回身體造成膝蓋負荷及損傷。

慢跑雖不是激烈運動，但曾有運動傷害者，跑步時的護具（如護膝、護踝、護腕、彈性繃帶等）亦不可或缺，可達到預防傷害復發及減輕疼痛的功能。

馬表：
一般馬表、記步器可讓自己知道運動狀況，專業的跑步馬錶有分段計時的功能，並可顯示跑步的步速、里程、消耗卡路里及即時的心跳速率，為自已設計適當的跑步訓練。