台北市大安區健康服務中心譗大安糖氏家族—控糖樂活班豃學員蔡裕憲,退休前因應酬多,暴飲暴食罹患急性胰臟炎,甚至病危,且出現糖尿合併症。十年來,他除了規律服藥、飲食及太極拳運動控制,每日積極監測血糖,經過十二周積極自我血糖控制後,糖化血色素(可當作人體最近三個月的血糖控制狀況)由百分之十一點四降至百分之七點七。糖尿病人宜控制在百分之七以下,若能有效控制糖化血色素的值,每降低百分之一,罹患眼睛、心臟、血管、腎臟等病變機率,就降低百分之二十五。圖為他示範的五行健康操,第二招譗雙龍吐珠豃。圖與文/記者邱麗玥