「雖然身材肚子微凸，但打起羽球來仍身手矯健，不輸給二十出頭的小夥子！」在台北市經營餐廳的鄭一棠得意地說。

問他跟羽球是如何結緣？現在37歲的鄭一棠說，「我從大學時代就愛上打羽球了，一直保持著打羽球的習慣。」他臭屁地說，「雖然我有肚子，羽球實力可是很堅強的喔。」他說，他有跟一些羽球愛好者租借學校體育館場地，一個禮拜會去打兩次羽球，每次至少2小時，打完球全身流汗的感覺「真的很暢快！」

比較相同年紀的人，他的氣色總是紅潤，看起來更年輕。「我打扮是比較年輕啦，不過我覺得重點是有規律運動」鄭一棠說。

鄭一棠強調，他現在經營小餐廳，去的幾乎是熟客，每桌招呼一下不免喝點小酒。以前打羽球是想要提升自己技術，讓自己打球很厲害，但現在他已經快40歲，打球運動「攏是為健康啦！」

除了他自己愛運動，他也帶他2個還在就讀國小的孩子，參加羽球訓練營。「培養小孩興趣，拉近親子關係，很有用啦！」講到小孩，鄭一棠開始滔滔不絕說著。

運動不僅讓身體保持健康，同好一起運動有良性競爭，去戶外打球把家人帶出來「聯誼」，培養小孩運動習慣不會染上「都市通病─呼吸道容易感染」。鄭一棠說起運動好處如數家珍，鼓勵大家一起來強健體魄。