【記者陳玲芳台北報導】明明累得眼睛快睜不開，仍捨不得放下手機，一直滑到凌晨兩、三時？不少人白天忙工作、家庭與人際，只有深夜才感覺時間屬於自己。

中醫師陳楚鏞指出，這種「報復性熬夜」除了心理補償，也可能與中醫所說的「膽氣不足」有關。長期晚睡不僅影響精神與情緒，更可能干擾生理時鐘，形成愈疲累、愈捨不得睡的惡性循環。

Dr.Nice中山斯林中醫診所中醫師陳楚鏞表示，中醫認為晚上11時至凌晨1時為「子時」，也是「膽經當令」的時段。《黃帝內經》提到「凡十一臟，取決於膽」，中醫理論中的「膽」除了與消化有關，也與情緒穩定、思考及決斷能力息息相關。

陳楚鏞說，中醫有「膽主決斷」之說，當白天承受過多壓力，從工作決策到人際應對，都可能讓人感到心力交瘁。到了夜晚，即使知道該休息，仍難以果斷放下手機，出現拖延入睡的情況。