【生活智人174】溝通專家克里斯‧芬寧: 三步驟 開啟有效對話 文/楊慧莉 |2026.10.10 語音朗讀 38觀看次 字級 大 中 小 找人談話,如果只是想抒發,一開始就表明,以避免對方誤判而下了很多指導棋。(示意圖)圖/Pexels很多人在準備長篇大論時不會先跟我們說,但「我們會很快就知道某人是否要直接切入要點,還是要帶我們進入一段冗長痛苦的對話」。(示意圖)圖/Pexels傳遞任何訊息一開始都要有清楚主題,愈確切愈好。(示意圖)圖/Pexels芬寧相信,交談頭一分鐘如果能涵蓋主題、意圖和重點,除了促成有效對話,也讓工作更順暢。(示意圖)圖/Pexels溝通專家克里斯‧芬寧分享簡單卻有力的三步驟技巧,可讓訊息簡潔扼要地獲得傳達。圖/chrisfenning 文/楊慧莉與人交談,是否曾墮入一種有聽沒懂的窘境,或是對方無法意會你所言?這些情況,每個人多少都會碰到。除了尷尬,可能還會影響彼此關係、職場互動,或造成意想不到的商業損失。今有國際企業溝通顧問克里斯‧芬寧分享談話祕訣,讓人際溝通暢通無阻…… 職場必修一開口便簡潔有力克里斯.芬寧(Chris Fenning)是多項大獎得主、國際職場溝通專家、講者與暢銷書作家。他主要研究如何簡化職場上的複雜訊息,幫助業務與技術團隊搭建高效的溝通橋梁。他的訓練方法與實用技巧獲得如谷歌、北大西洋公約組織等大型國際組織採用。芬寧曾上公益平台演說,分享簡單卻有力的三步驟技巧——可讓訊息簡潔扼要地獲得傳達。他的實用做法增強個人溝通實力,讓與之交談的對象能快速有效地掌握其說話重點。溝通不良損失大芬寧在演說一開始觸及許多人的共通經驗,那就是很多人在準備長篇大論時不會先跟我們說,但「我們會很快就知道某人是否要直接切入要點,還是要帶我們進入一段冗長痛苦的對話」。他指出,這種情況在職場上尤為真切。每年,不良的溝通讓企業因生產力下降而損失數千億美元。他也必須坦承,自己早期生涯中,也要為部分這類事負一些責任。不過,他並不孤單。芬寧進一步說明,每次我們溝通,就會有機會促成清晰易懂或釀成困惑不解,而清晰易懂起於交談的第一分鐘。「如果你頭一分鐘弄對了,便為成功的對話奠定良好基礎。搞錯了,交談就會變得冗長、不太有效,甚至讓人覺得沮喪。」因此,他要跟世人分享一個交談的祕訣。此祕訣將協助每個人增進職場溝通的成功率。它已在全世界七萬五千多人身上測試過。這個祕訣可讓每個人在交談的頭一分鐘就搞對。先把主題說出來芬寧表示,有三件事是我們必須放進工作訊息的開頭裡,而這三件事的英文字母開頭分別為T、I、P,合起來剛好是「TIP」,祕訣的意思。談話祕訣的第一部分是「T」,所代表的是「主題」(Topic)。他解釋,每個工作交談需要一個清楚的主題。主題清楚了,每個人就會知道我們在說什麼。聽者都在同步中,都明白了。很不幸的是,現實往往不是這樣。「有多少時候你在交談時,發現自己在想著,『對方在說什麼啊?』」主題不清楚時,就會發生這種狀況。通常,後果不算嚴重,可能是浪費一點時間,覺得有點失望,但有時候後果可能會比較嚴重。開宗明義很重要芬寧舉自己的經驗為例。二○○六年,他在一個工程團隊裡負責撰寫提案書,此提案書將為公司帶來巨大收益。一個重要會議即將舉行的前幾天,老闆走過來說,「芬寧,我需要你更改會議時間,從周二改成周四。」芬寧便寫了一封電子郵件,傳送給客戶,內容表示,「臨時有事,要改開會時間。」他送出郵件後一分鐘,電話就響了,是老闆打來。他的問題是,「你為何把會議時間改了?」原來,老闆說的是他與芬寧的私下會談,但芬寧想的是客戶會議。由於缺乏清楚的主題,他跟老闆都各想各的。這個不良溝通很可能讓芬寧付出代價,但芬寧也因此開始對改善職場溝通產生興趣。因此,傳遞任何訊息一開始都要有清楚主題。但要怎麼做?芬寧表示,「其實,這很簡單。用一句話開啟訊息,裡頭表明主題,愈確切愈好,如『我想要談談七月分的銷售數字。』」換句話說,利用一個訊息、一個句子,讓聽眾知道主題是什麼,不會心有旁騖地想到「你到底要說什麼?」溝通無礙關鍵就在頭一分鐘「談話有清楚主題,是一個很棒的起點,但這還不夠,」芬寧說,「我們還需要成功對話祕訣的第二部分:『I』,這個『I』代表『意圖』(Intent),是我們希望對方聽到訊息後採取什麼行動。」是否在跟人談話幾分鐘後忍不住想著,「你幹嘛跟我說這個?」芬寧要說的就是這件事,「當意圖不清楚,即說者沒告訴你要如何處理他給你的訊息時,就會發生這樣的事。」芬寧指出,在我們腦中有個稱為「選擇性注意力」的程序,會過濾進來的資訊,告訴你什麼重要、什麼不重要;如果你不知道要如何處理訊息,腦袋就會覺得那不重要,於是我們就不再聆聽了。弄清楚說話意圖芬寧舉自己當下的演說為例。「一開始,我就告知要給你們改善職場溝通的祕訣,讓你們的腦子知道要如何處理此訊息。如果我沒這麼做,就會讓所有聽眾一邊禮貌性地聽演說,卻也忍不住想著,『為何要告訴我們這個?』」除了不讓聽眾困惑,芬寧認為,讓意圖清楚明確,還有另一個更重要的原因:避免讓你的說話對象覺得挫折。他舉自己的一個經歷為例。一天,他諸事不順,於是走進同事蒂娜的辦公室,坐下來,抱著頭,懊惱地說,「今天跟主管的一通重要電話,我搞砸了。」說完,蒂娜試圖伸出援手,告知他下次可以怎麼做,才不會搞砸,避免重蹈覆轍。蒂娜給了芬寧各種意見。當她說的愈多,芬寧就愈沮喪。他並不想要她的幫忙,而且可能因表現得太明顯,讓蒂娜兩手一攤,說,「你顯然不要我的幫忙,那你為何來找我?」芬寧便說,「蒂娜,我很抱歉,我只是想抒發一下,可以讓我說個一分鐘嗎?」蒂娜聽完,便翻了一個白眼。接著,像一個母親在念孩子,「那你怎麼一開始不說?」換句話說,我們需要告訴聽眾如何處理我們給予的訊息。蒂娜在芬寧一開口時就努力傾聽,然後試圖協助。在發現芬寧並不需要時,就有些惱火,而這也是無可厚非。因此,在傳遞訊息時,要先給明確主題,然後說出意圖。比如說,如果你想要某人做決定,就可說,「我想請你幫忙做這個決定。」如果想抒發心情,就說,「可以給我一分鐘一吐胸中塊壘嗎?」他相信,如果你表明找人談話的意圖,對方不僅會更專注聆聽,也能避免被惹怒。談話麻煩說重點現在有了明確主題,又跟聽眾表明談話意圖,是否就可進入細節了呢?芬寧說,「還沒有喔,這正是我們需要祕訣第三部分的地方:『P』;『P』代表『重點』(Point),重點是訊息中最重要的部分;如果你只能說五秒,這就是你要說的事;通常,這也是聽眾最關心的部分。」芬寧舉自己的經驗為例。當他還是小孩時,他爸常會逗他。假如他們要去旅行,他就會問爸爸,「我們現在要去哪?」爸爸會說,「首先,我們會坐上車,開出車道,左轉開上大街,到了郵局,再右轉到一棟大型的黃色建築前。」聽到爸爸的回答,他很想大叫,「我們到底要去哪裡?」他想知道目的地,但爸爸故意逗他。不過,幾年後,芬寧在職場上也做了同樣的事。有人問他一個問題,或是在跟他交談時,他很快給出所有細節、每個步驟訊息,有人就開始不耐煩了,「就說重點吧!」換句話說,「重點,才是我們需要的。我們需要重點摘要,知道這段對話的走向。」回答聽眾三問題芬寧也澄清,一席交談當然會涵蓋很多訊息,但那通常會在聽眾明白交談主題和重點後才會出現。他指出,做法也很簡單,就用一句話傳送訊息中最重要的部分,如:「我想為延遲交貨之事退款」或「我們的專案啟動要延期一個月」;說出最重要的事,聽眾才會知道交談的走向,而不會想著,「你的重點是什麼?」他認為,如果你以「主題」、「意圖」和「重點」開啟對話,就等於先帶進一個清晰簡潔的引言,這個引言回答了聽眾都會有的問題:你要說什麼?為何要跟我說這個?你的重點是什麼?芬寧提醒大家正視一個事實:我們每次溝通,都有機會創造清晰或是製造混亂,而對話中有主題、意圖和重點就能讓人清楚明白。芬寧希望下次你在開啟工作對話、書寫訊息時,都能花點時間想一下:我的主題是什麼?我希望對方對此訊息能有什麼樣的回應?我想表達的重點是什麼?他要大家想像一個情況:如果職場中,每個人都這樣做,都明白怎麼回應你所給的訊息,或掌握對話和訊息重點,「我們的工作將會有多順暢、多容易?」而他相信,這正是交談頭一分鐘的力量。 前一篇文章 【趨勢人物120】科學傳播者 達塔尼:醫療不乏創新 但缺煉金術 下一篇文章 熱門新聞 01普中棒球隊抄經 靜心訓練定力2026.10.0902社論--慎防債市風暴2026.10.0403兵馬俑巧克力 敲碎可可粉體驗考古2026.10.07045 萬佛光人次聚大巨蛋 人間佛教新頁2026.10.0405台中.清水 山海相依牛罵頭 潮汐時光憶滄洲2026.10.0506名古屋亞運閉幕 中華隊僅奪5金2026.10.0507MLB村上季後賽首轟 領軍白襪勝出2026.10.0508三好微電影獲獎導演 參訪佛光山2026.10.0609佛光會實踐三好 推進和諧與和平願景2026.10.0510 【書頁微光】 《我在偏遠山區開麵包店,生意興隆》人生不只有一種活法2026.10.04 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【趨勢人物120】科學傳播者 達塔尼:醫療不乏創新 但缺煉金術【趨勢人物119】計算社會科學家桑德拉‧馬茲: 別讓AI扁平化你的人生【生活智人173】美國社會活動家蘇珊‧伯頓 逆境中華麗轉身 志在接住難姊難妹【生活智人172】食物浪費減少專家 岡德斯邀你一起善待食物 愛地球 作者其他文章【生活智人155】兒童心理學家凱瑟琳‧赫克特 助你培育出勇敢自信的孩子【生活智人153】記者暨主持人佐莫羅迪 教你如何擺脫久坐的科技文明病【趨勢人物104】永續策略專家穆罕默德‧蘇丹 分享抗暖化的有效做法【生活智人146】專欄作家斯肯納齊: 給你的孩子更多自主成長空間吧!