文／嘉柏．麥特、丹尼爾．麥特

譯／甘錫安、韓絜光

數年前，精神科醫師、研究者和多產作家丹尼爾．席格博士（Daniel Siegel）提出了「人際神經生物學」的概念。席格博士和我及許多同事一樣，不滿意我們接受的教育受到限制。

他寫道：「我念醫學院時，許多優秀的老師對待患者和學生時，似乎沒有將他們視為擁有內在經驗中心的個體，沒有一個我們所稱為『精神生活』的主觀內在核心。彷彿人類只是一堆化學物質和身體器官，沒有『自我』，也沒有『心靈』。」

他認為，無論是研究還是實踐，我們都缺乏對「健康」的明確定義，更令人驚訝的是，心理健康領域甚至對「心靈」的概念也沒有達成共識，更不用談及對心靈和大腦之間的關係。

於是，席格博士與來自醫學、神經學、精神病學、心理學、人類學、社會學、歷史、生理學、生物學、物理學及其他相關領域的專家們合作，著手探討這樣的共識可能是什麼樣貌。

他們的研究結果證實，人的大腦與心靈並非獨立運作，而是與其他人的大腦和心靈緊密相連。事實上，我們的身心無論在任何方面，都無法與我們所處的環境分離。

身心無法脫離環境

或許我們可以將人類生物學，視為在醫學實驗室或病理研究室這樣的人工環境中獨立運作，但在現實生活中，這樣的理解並不成立。席格博士曾在一次訪談中表示：「人際神經生物學不僅是一種跨領域理解世界的方法，它也是我們相互連結本質的真實體現。」

而我想在他的概念上，再往前一步，把「神經」兩字刪去，稱之為「人際生物學」，這樣不僅包括大腦和神經系統，還涵蓋了我們的整體身心構成。

情緒影響神經系統

大腦本身是超級系統的中樞器官，這個系統遍布全身，影響每一項生理機能，從血管的粗細、腸道的蠕動、心臟的跳動，到骨髓中免疫細胞的生成與腺體的分泌活動等。

這一切密切連動：情緒會影響神經系統，神經系統又會影響荷爾蒙分泌，荷爾蒙進一步影響免疫反應，而免疫系統也反過來對大腦造成影響。我們的身體與心靈之間息息相關，甚至也會影響他人的身心狀態。

我們的生活經驗早已說明，人際互動對身體的影響不容小覷。來自他人的刺激，往往會在我們體內引發強烈反應，有時甚至令人震撼。

（本文摘自天下雜誌出版《正常的迷思：理解壓力與創傷如何形塑身心，鬆動情緒困境與疾病的循環，回到完整的自己》）