【記者陳玲芳台北報導】台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師郭欣蕙提醒，維生素、益生菌、紅麴等常見補充品，若未看清劑量與成分，或與藥品重複使用，可能從「保健」變成健康風險，民眾購買前應先諮詢醫師、藥師或營養師。

現代人常透過網路購買海外保健食品，但海外產品未必符合台灣法規與標示習慣，容易買到劑量偏高或成分近似藥品的商品。

許多民眾會把指示藥等級的腸胃益生菌，當日常保健品使用。郭欣蕙提醒，這類產品在台灣屬於「醫師藥師指示藥」，常含消化酵素、益生菌及維生素B群，若又搭配綜合維生素，可能導致營養素重複攝取。

郭欣蕙強調，保健食品不是吃愈多愈好，追求健康應掌握「先諮詢、不併用、看標示」三原則。最貴的補品不一定最有效，真正適合自身體質與需求、且劑量正確的補充，才是守護健康的關鍵。