編譯／韋士塔

氣候變遷與現代生活壓力交織之際，人們正重新尋找與大地的連結。過去，儲存與分享種子通常被視為保護生物多樣性、對抗基因專利的環境策略；然而，一項最新的試點計畫與國際研究顯示，「種子主權」（Seed Soverei gnty）正成為心理健康的全新處方箋。

「種子主權」原指是指農民取得、保存、培育及交換種子的權利，但長期投身社區食物專案工作的霍威爾（Catherine Howell）卻觀察到一個微妙現象：那些在種植蔬菜之餘，進一步參與「採種」與「分享種子」的人們，其精神狀態似乎比一般園藝者更為穩定且充滿自信。

霍威爾與蓋亞基金會（The Gaia Foundation）的「種子主權計畫」合作，於2024年啟動一項試點計畫，讓15位面臨情緒與心理困擾的參與者分為3組，在不同地點接受觀察。

在為期數月的計畫中，參與者不僅學習如何整地與播種，更重要的是，學習如何等待作物成熟、收割乾枯的種莢，並進行精細的種子清理與分類。

霍威爾說：「這是土地與心靈的連結，我們不僅種菜，更是參與一個完整的生命循環。」

這項計畫的研究團隊在每次課程前後都設計嚴謹的心理健康評分機制。數據顯示，即便參與者面臨各種生活逆境，其平均心理健康分數仍上升6%。值得注意的是，對於那些最初自評分數最低的人來說，提升的效果最為顯著。

一位參與者的心理評分從瀕臨崩潰的2分（滿分5分）大幅回升至4分，他說：「在一個友善、不具審判性的環境學習到全新的技能，讓我重新找回掌控感。」

這項計畫已引起科學界關注，一項由加拿大研究人員發表的科學研究也佐證這一發現，該研究指出，社區種子保存活動（Community Seed Saving）能有效緩解社交孤立，並透過「對未來的預期感」來增強參與者的幸福感。

參與者帕普里爾（Larissa Papril）表示，種子不僅是植物，更是親情的延續。帕普里爾參與這項計畫時，選擇種植已故母親生前最常使用的烹飪食材。

帕普里爾說：「當我細心呵護這些豆苗時，感覺像是看著自己的孩子長大；種子帶領我回到與母親連結的時光。每次踏出溫室，我的心情都無比輕快且愉悅。」

霍威爾表示，她詢問參與者，這種快樂是來自團體的社交互動、戶外的新鮮空氣，還是種子本身；參與者一致認為，「是種子改變了一切」。

豪威爾解釋，種子與成品蔬菜不同。收集成千上萬顆種子時，是「豐盛」的象徵。這種從匱乏轉向充足的心理轉變，對於長期處於壓力下的人來說，具有強大的療癒力量。

霍威爾正積極爭取資源，希望能在來年擴大計畫規模，讓種子保存成為公衛體系中「綠色處方」（Green Prescribing）的一環。