【記者王淑芬高雄報導】在生活步調日益加快的社會中，許多人白天忙於公務，夜晚仍習慣熬夜處理工作或滑手機、追劇與打遊戲。醫師提醒，長期睡眠不足不僅讓人疲憊，更可能使身體長期處於低度慢性發炎狀態，增加罹患心血管疾病、第二型糖尿病、肥胖及憂鬱症等風險；即使是年輕族群，連續一周熬夜，也可能出現認知與判斷能力下降等問題。

高雄市立小港醫院精神醫學科醫師李佳璇指出，「熬夜」是一把雙面刃，看似換來夜晚的自由與精采，卻同時付出身心健康的代價。她表示，熬夜與壓力性荷爾蒙失調及發炎反應密切相關，長期睡眠不足恐讓身體陷於低度慢性發炎狀態，進而提高心血管疾病、第二型糖尿病、肥胖及憂鬱症的風險。

精神科主治醫師簡千芮則說明，熬夜會削弱情緒調節能力。大腦中負責衝動控制與理性思考的前額葉皮質，對掌管警醒與情緒反應的杏仁核之調節功能會變弱，導致正向情緒減少、焦慮症狀上升。