【記者張穎容台北報導】農曆新年即將來臨，一不小心美食吃太多，再加上水分攝取不足、久坐不動，極容易出現便祕困擾，陽明交通大學研究指出，每天可進行約15分鐘的腹部按摩，有助緩解腹脹便祕。

陽明交大護理學院院長簡莉盈與博士生黃秀雲共同進行的最新研究初步發現，無論是徒手順時針環形按摩、按壓穴位按摩，或是透過電動按摩器按摩，都可以有效改善便祕。

團隊指出，腹部按摩簡單、安全，徒手就可以在家操作，也沒有服藥可能帶來的副作用，有長期便祕困擾的人，每天可進行約15分鐘的腹部按摩，對長期依賴藥物的便祕患者而言，更是一項具科學基礎且容易執行的黃金解方。