【本報台北訊】寒冬氣候與流感季節雙重夾擊，會嚴重損害肌膚狀態；社媒將這種皮膚的惡化現象稱為「冬季醜」（winter uglies）。紐約市皮膚科醫師艾哈邁德表示，所謂「冬季醜」，是指在寒冷季節因皮膚屏障功能減弱，導致肌膚乾燥、暗沉、脫屑的膚質變化。

艾哈邁德指出，在低溫與流感的夾擊下，會減弱肌膚自我修復功能。體內水分對肌膚極為重要，而溼度低與室內暖氣會導致水分急遽流失；為對抗這些破壞肌膚屏障的因素，艾哈邁德建議避免使用刺激性肥皂與過熱水溫沐浴，並限制使用通鼻塞藥與抗組織胺藥物，這些皆會吸收體內水分。

冬季維持肌膚健康只需簡單的預防性保養程序，富含修護成分的保溼霜是理想的日常保養方法，同時應避免使用會刺激肌膚的水楊酸與高濃度維生素C。

其次，冬季由於日照不足，皮膚自然合成的維生素D量可能下降，因此適當補充對維持健康肌膚十分重要。

艾哈邁德表示，均衡飲食有助肌膚在嚴冬中維持光采，建議多補充富含水分的蔬果如小黃瓜、西瓜、芹菜與草莓，不僅能維持體內水分平衡，更提供抗氧化劑與維生素，能改善膚質與彈性。