文／王文靜

結束2025年，我也完成《大般若經》第五會的抄寫。從夏天到冬至，歷時半年，八萬一千字。

開始抄經，有一個因緣。因為我的新書上市前，有一天，被押著完成二千本的簽名書。當下沒有特別去意識完成二千個簽名的意義。早上十點開工，拿起筆來，一左一右兩位助手分司：遞上空白、拿走簽書，如工廠的一條龍生產線。

那是在一個有雨的初夏，窗外偶有蟬聲。一整天只做一件事：寫三個字。單調、重複、持續。

起初， 我就是想趕進度快速完成，速速速，字跡呈現「急性子」的王文靜；字跡的背後「握筆是緊，肩膀是繃」的王文靜。我「覺察」到自己狀態。

有時，從容淡定。

有時，心會飄走，只簽「文靜」，竟然忘了「王」 。趕緊回神，補上。

有時，名字的落點太低，或者偏在一個角落。

有時，一下筆，把「王」寫大了，看到不由自主的狂傲。

有一瞬間，竟然想起已逝的父親， 因為「王」的寫法，將三橫一筆完成，是模仿他的。

雜念，紛紛落落，時來時走。因為安靜，特別能覺察到「心」的遊走。

很久很久，沒有這麼簡單過一天，只重複做一件事。筆墨未乾，紙疊上，筆漬會渲開、壞事。儘管知道，但還是廢了好幾本。以為知道，以為慢了，其實還不夠。知道不能急，還是不自覺地把職場的效率帶入，不時會喊著夥伴：「完成多少本了？」

我從沒想過，寫字也是一種禪。禪就是生活上「食衣住行、行住坐臥」的覺察與智慧。我看到自己的心，雜念時時會起，我知道「它」來了。我學習覺察情緒，培養內在的平靜。一筆一筆 ，寫的是字，寫的也是自己的心。

心理狀態很急躁的我，要學「靜」，安心專注在每一個動作，把它執行到位。難得一天，一心一意。

這天過後，哎呀，我竟然時時想起這個書寫日，希望能時時安靜。於是，啟動《大般若經》抄寫的念頭，我單純地只是想靜心而寫。

ＡI世界日日變，美國攪動的國際波濤，大環境的變化太快，節奏飛速，我不由自主地被捲入，隨之「躁」。這是我在抄經後，更有意識的覺察。

一位朋友聽我在抄經，也受影響提筆。她起步比我晚，但專注與投入，一天抄寫數小時。很快地，厚厚一疊的抄寫紙用完了，墨筆也用完好幾隻。才三個月就完成。我有些詫異，「搭噴射機嗎？」也回看自己，怎麼了？忙碌時，一星期都沒動筆。有這麼忙嗎？還是，疏懶了？我意識到，忙，似乎是掩蓋「懶」最好的藉口。

我很喜歡《大學》談及的修身層次：「定、靜、安、慮、得」，心不妄動，安於所處，這是年輕時不容易的領悟。2025年夏天，再次與特力集團董事長李麗秋在「品味私塾club」對談，她分享「能忍、能讓、能靜」的處世哲學。有一次，當她飛二十四小時去拜訪客戶，對方不滿報價，當面揉掉、丟入垃圾桶。緊繃的此時，她彎腰去撿起來，柔軟而幽默回應：Let me see if the price can be lower.

半年過去，我時時想起那次對談。那不是瞬間的反應，而是心的長期修為所得。如果，平日沒鍛鍊，何能在關鍵時刻展現「定靜安慮得」。

終於完成《大般若經》第五會的抄寫，在漫漫人生路，這不是結束，而是修「心」的開始。是我的功課。