文／顏福南

近幾年有位日本收納專家提出「斷捨離」的生活：斷絕不需要的物品，捨棄沒有用的東西，脫離對物質的欲望，讓生活回歸簡單與自在。這是一種很棒的生活哲學，讓我們重新思考物質的需求，也引導我們反省人際的互動與內心的世界。

有的人消費習慣喜歡占便宜，商家就抓住這個心理，推出「買千送百」或贈品等優惠；有的人以購物為樂，想要擁有更多，結果囤積了很多不需要的物品。事實上物品愈多，家裡空間愈小，長期放置角落，只是堆積灰塵，雜亂的環境會影響心情，使人產生焦慮與壓力。另外，過多的物質欲望也會讓人迷失，貪婪愈多內心愈不滿足，心情愈雜亂。透過斷捨離，學會與物品保持適當距離，珍惜現有的一切，專注於當下生活，心中就會少欲寧靜。

當我們開始懂得斷捨離，會發現自己購物更理性，不再盲目追求物質或流行，而是反思「我真的需要這個物品嗎？」減少不必要的消費，不被商家的折扣或優惠誘惑，買實用需要的物品，讓生活簡樸有序。簡單的生活不代表貧乏，而是讓人找到快樂與滿足，當外在物欲不再有，我們更能做內在心靈的充實，提升精神層次，追求身心靈合一，回歸單純的自我。

斷捨離的理念也是心靈的修煉，就好像回到童年時代的純真，減少社交，不忮不求，簡化關係，讓生活更輕鬆。有時身處熱鬧的群眾中，內心卻是孤寂，我們可以反過來，在獨處的寧靜中，享受自我的快樂，專心創作、安靜思考、沉浸音樂、旅行踏青等，一個人可以繽紛多彩，不必要迷戀眾人的喧譁，減去消耗能量的人際關係或是社交圈，適時的斷捨離無謂的交際，活出自在的生活。

知名漫畫家蔡志忠先生曾分享自己極簡的生活方式，對物質淡薄，專心創作的態度。他一天只吃一餐，以饅頭或稀飯果腹，穿的是縫補過的褲子和衣服，拎著的是老舊的包包。他認為過多的物質會分散注意力，阻礙思考，所以他沒有手表，沒有手機，減少人際互動，讓自己專注於內在的世界；選擇獨處，讓自己擁有更多的時間和空間思考創作。他曾說「我一生沒有努力過，做喜歡的事就是享受」，專心一志，不在意別人的眼光，堅持信念，追求內心的平靜和自由，從捨棄外在物質到忘我的創作，實現簡單樸實的生活哲學，成就享譽全球的漫畫大師。

斷捨離，減少不必要的負擔，我們能夠專注於重要的事，過上簡單、舒適與快樂的生活。從降低物欲到心靈解放，從外在渴望到內心自由，擺脫物質的執著，擁抱輕盈、富足的人生。