基督徒逢人便祝其平安喜樂，達賴喇嘛認為生命的意義在於尋找快樂（心靈面向），現代醫學則要人們追求身、心、靈全人健康與醫治。

整體來說，身體方面，我們要維護健康；心理方面，我們要獲得平安；靈性方面，我們要享有喜樂。其中又以享有靈性上的喜樂，為生命意義的最高指導原則。
一、維護健康：節制欲望、開發活力泉源。

節制欲望，包括不貪食、不過量飲酒、不吸菸、不吸毒、少喝刺激性飲料，以及不過勞、不懶散、不虛榮、不縱情聲色場所。

開發活力泉源的方式包括飲食要均衡營養、生活要規律、喝潔淨的水、呼吸新鮮空氣、曬充足的陽光、定期運動、適當休息與睡眠，也要有正當娛樂。更重要的是，要吸收醫學知識，才可及期發現任何疾病，及早治療。

二、獲得平安：要愈挫愈勇、增長智慧。

生命旅程中，處處有挑戰與誘惑，每個人都要面臨種種重要的生命抉擇；失敗與犯錯，則是成長路上無可避免的荊棘與枷鎖。永不放棄的意志與韌性，愈挫愈勇，堅持到底，往往能闖出一片亮麗天地。

要增長智慧，必先認識真理，諸如離惡行善、愛人如己。在生命的旅途中才不致迷航；吸收與運用知識、經營人際關係、增加社會資源，以提升解決問題的能力。
覺察與管理負面情緒，學習寬恕放下，以遠離憤怒；謙卑尋求原諒，可解脫罪惡感；學習樂觀，將避免憂鬱；學習信任，有助免除焦慮與恐懼。

三、享有喜樂：要慈悲喜捨、愛人如己。

資本主義、功利主義、個人主義，造就了世界的經濟榮景，卻讓人心遠離了群體。唯利是圖成了現代人最高指導原則，也摧毀了人類彼此之間無形的信任與安全感，讓恐懼與憂鬱，成了世界共同的痛苦基調。

要修補人際間感情的裂縫，唯有慈悲喜捨，還有永不止息的愛。「愛是恆久忍耐、又有恩慈，愛是不嫉妒；愛是不自誇、不張狂、不做害羞的事，不求自己的益處、不輕易發怒、不計算人的惡、不喜歡不義、只喜歡真理；凡事包容、凡事相信、凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息。」

讓這個世界用愛，重新點亮信任與安全感的明燈，讓恐懼與憂鬱褪去，讓如喜樂成為人們臉上永遠抹不去的標記。
（本文作者為羅東聖母醫院精神科醫師）