【本報綜合報導】拳擊好手黃筱雯3年前在東京奧運奪下中華代表團史上第一面奧運拳擊獎牌，讓她知名度大漲，接下來杭州亞運和巴黎奧運卻接連失利，但她在剛結束的世界拳擊總會年終賽帶回女子54公斤級金牌，用實際行動證明走過低潮，繼續朝2026年名古屋亞運的目標前進。

黃筱雯在2019年世界錦標賽就嘗到奪金滋味，東京奧運登上頒獎台成為運動生涯重要時刻，不過，東奧後再拚世錦賽只打1場就出局；她回憶，當時陷入低潮，和教練劉宗泰不斷檢討、探索問題，「和教練發現東奧後比較敢打，一直以來都是比較被動，因為身高優勢的關係，是遊走型的打法，東奧後比較敢出拳，和對手多抗衡，但變成我劣勢的打法。」

從低谷反彈 把握寶貴經驗

師徒倆發現問題後不斷調整，去年世錦賽再登頂，但在杭州亞運失利，今年巴黎奧運更因關鍵誤判提前出局，成為拳擊女將「4金釵」中，唯一沒帶回獎牌的選手。

黃筱雯分享劉宗泰一句話幫助自己很多，「就像教練說的，運動員不可能一直處在高峰，一定要下來再彈上去，才會知道這段辛苦的過程是怎麼走。」

從每場比賽學習寶貴經驗，黃筱雯透露巴黎奧運的誤判後也有自我檢討，「不能完全說都是裁判問題，如果前2回合可以拿下比較明顯的優勢，有第3回合有這樣現象出現，不可能完全影響比賽局勢，只能自己回頭繼續調整，讓下個比賽、未來比賽更好。」

巴黎奧運後沒有太久就投入訓練，黃筱雯喊著「不會因巴奧低沉」，她和團隊調整不錯，果然就在年終賽打出漂亮成績，也和同門學弟「阿甘」甘家葳約定好，2年後要在名古屋亞運一同發光。

體重控制艱辛 一餐吃8蘋果

有著175公分高䠷身材的黃筱雯，3年前在東京奧運打下女子51公斤級銅牌，風光登頒獎台背後是辛苦的控制體重代價，還曾一餐只吃8顆蘋果紀錄，就連參加巴黎奧運時吃起甜點都只能淺嘗。

剛打下年終賽54公斤級金牌的黃筱雯提到，東京奧運前控制體重特別辛苦，平時正常吃喝最高會到57公斤，東奧要降到51公斤，又因疫情不能出國比賽，每天在國訓中心和體重抗戰，「尤其是靠近比賽的尾端，晚上會睡不好、訓練量又要一直提高，又不能吃太多的情況下，要把體重壓下去，訓練還要達到效果。」

最辛苦的時刻，戒掉最喜歡的甜食和手搖飲是必須，為控制體重挑喜歡的蘋果當主食，且還要分次拿取，她說：「第一次先拿5個，還有點餓再拿3個，還有餓再拿2個，吃8顆蘋果知道是多重，才知道晚上怎麼吃。」

黃筱雯巴黎奧運改比54公斤級，加上體重控管已經有經驗，配合國訓中心的運動科學及教練劉宗泰的訓練課表，過程沒有像東奧那麼辛苦，不過到巴黎當地仍不能掉以輕心，她笑說選手餐廳有供應像是馬林糖的甜點，尺寸十分驚人，自己雖然想要獨享，但想到還要過磅，最後仍和甘家葳一人一半，一起承擔、分享熱量。