【逸饗蔬食】乘秋風飛 翼豆 文/林乃光 |2024.11.02 語音朗讀 706觀看次 字級 大 中 小 圖/容橙圖/容橙圖/容橙圖/容橙 文/林乃光 好友多年來居住在苗栗的山里,日昇看山,夜裡聽蟲鳴,園子裡種花果和菜蔬,山景、花草、鳥蟲都是她攝影的素材。天天巡菜園花園、看書、逗貓,偶爾接待來訪的友人,偶爾回城市探訪親友,一人生活得怡然自得。入秋有日一早,接到她的Line,說她生日時,女兒要接她一起去她先夫最喜歡的基隆走走,看看海吹吹海風、吃吃小吃,山居的菜園裡有很多菜,都要留著給我摘,尤其「翼豆」正當時、正盛產。翼豆,就像長了翅膀的豆子,營養很豐富,高纖、高鐵、高鈣,沒有什麼特殊的味道,鮮脆爽口,很容易烹調,搭配任何食物都可以,誰都會很喜歡。於是我應邀來摘她家的菜,翼豆長得好,隨手一摘就半個籃子了,剪了地瓜葉、採了金針花,再下到小溪邊剪幾枝野薑花。她交代我要盡量摘,因為明天又有新熟成的翼豆、新長好的金針花,生生不息。她不在家,還留了蘋果絲瓜、南瓜,並且要管理社區的園丁來摘木瓜給我,裝了滿滿兩籃子,滿載而歸。我們在木屋前,看著遠山吹著山風,喝個茶吃點水果,真是愜意的午後,分享了半日閒適的山居生活。翼豆拌麵 食 材 翼豆8-10支、乾麵條2人份、杏仁片半杯調味料A 胡麻油1大匙、現磨老薑泥少許B 味噌1大匙、味霖1大匙、醬油1大匙、白醋1小匙、芝麻醬1大匙、溫開水1大匙 作 法 1.將杏仁片以淨鍋炒熟黃備用。2.調味料B的芝麻醬與「溫開水」先調勻,再全部混和均勻備用。3.將水燒開,麵條煮熟,撈起拌入調味料A備用。4.翼豆汆燙熟後,放在麵條上,淋上調味醬B,撒上杏仁片,即可享用。品味小撰喜歡吃辣,可以拌點辣椒油或七味粉,也相當美味。 前一篇文章 隨緣食豆芽 下一篇文章 春菊白和 熱門新聞 01【詩】 颱風天裡播放Heisei2025.07.1402【修行在人間】佛心的慈視22025.07.1303【圖文書】《當你發現一顆剛剛好的石頭》 一顆石頭 一個新發現2025.07.1304【閃文集】印刷的奇蹟2025.07.1505儀式 創造不凡生活2025.07.1306【森活筆記】皺葉椒草 綠色解憂神器2025.07.1307做一棵照亮別人的「科技樹」2025.07.1308大馬關丹站VEGRUN 跑出綠色行動力2025.07.1509【特搜啟示】2025.07.1310南非德本協會捐輪椅 點亮受贈者人生2025.07.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬食百味】醬心獨運 夏日廚房快手魔法【植感滋味】懷想 鹹瓜【節氣養生】蓮藕粉粿 涼一夏【蔬香好味】梅汁高麗泡菜【賣菜郎說菜經】低GI值冬粉 減醣好幫手【逸饗蔬食】藥食同源神仙葉 桑葉 作者其他文章【逸饗蔬食】藥食同源神仙葉 桑葉【逸饗蔬食】香草之王 九層塔【逸饗蔬食】以表寸心…碧玉筍清明逸趣 鮮蔬佐餅【逸饗蔬食】 春天就是要吃花… 綠色瑰寶 青花菜梅香滿桌賀團圓--梅花糖餅、梅子醋沾醬