【逸饗蔬食】乘秋風飛 翼豆 文/林乃光 |2024.11.02 語音朗讀 752觀看次 字級 大 中 小 圖/容橙圖/容橙圖/容橙圖/容橙 文/林乃光 好友多年來居住在苗栗的山里,日昇看山,夜裡聽蟲鳴,園子裡種花果和菜蔬,山景、花草、鳥蟲都是她攝影的素材。天天巡菜園花園、看書、逗貓,偶爾接待來訪的友人,偶爾回城市探訪親友,一人生活得怡然自得。入秋有日一早,接到她的Line,說她生日時,女兒要接她一起去她先夫最喜歡的基隆走走,看看海吹吹海風、吃吃小吃,山居的菜園裡有很多菜,都要留著給我摘,尤其「翼豆」正當時、正盛產。翼豆,就像長了翅膀的豆子,營養很豐富,高纖、高鐵、高鈣,沒有什麼特殊的味道,鮮脆爽口,很容易烹調,搭配任何食物都可以,誰都會很喜歡。於是我應邀來摘她家的菜,翼豆長得好,隨手一摘就半個籃子了,剪了地瓜葉、採了金針花,再下到小溪邊剪幾枝野薑花。她交代我要盡量摘,因為明天又有新熟成的翼豆、新長好的金針花,生生不息。她不在家,還留了蘋果絲瓜、南瓜,並且要管理社區的園丁來摘木瓜給我,裝了滿滿兩籃子,滿載而歸。我們在木屋前,看著遠山吹著山風,喝個茶吃點水果,真是愜意的午後,分享了半日閒適的山居生活。翼豆拌麵 食 材 翼豆8-10支、乾麵條2人份、杏仁片半杯調味料A 胡麻油1大匙、現磨老薑泥少許B 味噌1大匙、味霖1大匙、醬油1大匙、白醋1小匙、芝麻醬1大匙、溫開水1大匙 作 法 1.將杏仁片以淨鍋炒熟黃備用。2.調味料B的芝麻醬與「溫開水」先調勻,再全部混和均勻備用。3.將水燒開,麵條煮熟,撈起拌入調味料A備用。4.翼豆汆燙熟後,放在麵條上,淋上調味醬B,撒上杏仁片,即可享用。品味小撰喜歡吃辣,可以拌點辣椒油或七味粉,也相當美味。 前一篇文章 隨緣食豆芽 下一篇文章 春菊白和 熱門新聞 01【詩】蠟燭2025.09.1202台灣永續行動獎 人間福報獲金、銅獎2025.09.1203佛光山供僧 緬懷師恩廣植福田2025.09.1404火星生命跡象 最有力證據現蹤2025.09.1205氧2025.09.1206便利店變咖啡教室 失智嬤樂學展笑顏2025.09.1207歡慶文化日 南天寺共建和諧社區2025.09.1208旗山禪淨中心攜手鄰里 打造幸福旗山2025.09.1209笑氣 讓人笑不出來2025.09.1210預防血糖失控有訣竅 多運動做好壓力管理2025.09.12 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【養生百味】夏火炙心 以苦降之【逸饗蔬食】秋日饗宴 台灣蘋果鮮脆入菜【蔬食百味】 田園豆包【賣菜郎說菜經】 瓠、匏、扁蒲 葫蘆裡賣什麼瓜【節氣養生】 白露 掌心的甜糯 五穀黏豆包【植感滋味】 花椰菜的記憶 作者其他文章【逸饗蔬食】秋日饗宴 台灣蘋果鮮脆入菜【逸饗蔬食】 椿萱並茂 父親節快樂【逸饗蔬食】藥食同源神仙葉 桑葉【逸饗蔬食】香草之王 九層塔【逸饗蔬食】以表寸心…碧玉筍清明逸趣 鮮蔬佐餅