文／蕭福松

患有憂鬱症的年輕女子，在媽媽陪同下找心理醫師諮商。媽媽說：「女兒三年前交往多年的男朋友移情別戀，她痛不欲生，從此天天以淚洗面，封閉自己。」

醫師看了看年輕女子，問她：「你有沒有橡皮筋？」女子回答有，隨手從手腕取下一條橡皮筋給醫師。

醫師說：「我們來玩一個遊戲，你拉一端，我拉一端，誰先放手誰就輸。」女子覺得有趣，便和醫師各拉橡皮筋一端，橡皮筋愈拉愈長，長到一個極限後，醫師突然鬆手，橡皮筋「啪！」一聲，重重打在女子的手背上，她雖然感覺很痛，仍對醫師說：「您輸了。」

醫師笑笑說：「妳有沒有發現，受傷的總是那個不願意放手的人。」女子聽了，愣了好幾秒鐘，突然嚎淘大哭起來。醫師勸慰她：「想明白就好。」那刻起，女子原本抑鬱的臉，開始有了笑容。

一句「受傷的總是那個不願意放手的人。」驚醒夢中人，讓失戀女子得以從難以自拔的痛苦泥淖中脫身。心理醫師透過橡皮筋遊戲，讓女子醒悟，自己正是那個不願意放手的人。

愛情很甜蜜，但也很折磨人，那種「愛之欲其生，恨之欲其死。」的愛恨交織心理，常讓人在失去愛情時，無法冷靜、理性地面對。輕者自怨自艾、封閉自己，嚴重者不僅自殘，甚至傷害對方、玉石俱焚，令人惋惜。

人是感情動物，成長中都會經歷親情、友情、愛情的陪伴，又以愛情最教人癡心著迷。一段「問世間情為何物？直教人生死相許。」的刻骨銘心之愛，常讓人難以忘懷。

愛情能始終如一，有情人終成眷屬，當然是最圓滿的結局，但不是每個愛情都能如此完美。這當中，有因了解而分手、因個性不合而分手、因鬧彆扭而分手、因家長反對而分手，也包括其中一方的喜新厭舊、另結新歡、移情別戀、逢場作戲等，各種個別狀況不一，都能讓甜蜜愛情轉眼變調走味。

愛情夢碎，最傷心難過的，莫過於「被分手」的那個人，因為是被否定、被拋棄的失敗者，內心自是滿滿不甘。人會有這種心情、反應很正常，畢竟掏心掏肺付出，卻換來「被背叛」的結局，內心一定很痛苦難過。但自責或怪罪對方，並無法挽回愛情，重要的是要如何處理自己慌亂的心緒，不讓失戀亂了生活、毀了自己。

必須理解到，愛情只是生命歷程中的一部分，當愛情來臨時，欣然享受它的甜蜜，而當失去時，也坦然接受它的苦澀，才不至於因不肯放手，而做出傷人或自傷的傻事來。

「心病無藥醫」、「解鈴還須繫鈴人」，面對情傷，家人和朋友的陪伴固然重要，但關鍵還是在自己。若能抱持「隨緣，不強求」、「得之我幸，失之我命」態度，並試著轉變心念──「不執著，適時放手」，或許就不會讓自己一直陷於愁苦困境。