文／王家齊（大心診所資深心理師）

在某次Podcast的訪談中，我跟兩位大男生聊到一個問題：「為什麼男人都不太講自己的感覺？」其實，嘗試回答這個千古謎題的人很多，像是：男人天生情緒詞彙比較少啊（只有「送啦」與「不爽」兩種），男人比較喜歡解決問題而不是分享感受，或是男人如果承認難過掉眼淚，就會被當成弱者……。

以上這些答案，或許都有道理。但我在心理諮商的工作經驗中，發現了一件事：「或許，男人受傷的時候，很習慣躲回山洞、舔舐傷口，直到傷好沒事了，才拍拍屁股走出來。」

這是有原因的。每個人都有自己的「心理資源」，也就是壓力大、受挫折的時候，可以讓自己好過一點的人事物。然而，不是所有的人，都把「跟另一個人說心事」，當成一種資源看待。

有些閨蜜姊妹紓壓的方式，是大家約一約喝個下午茶，透過抱怨與取暖相互支持。一旦人跟人聊開了，心也就跟著開了。然而，大部分的直男兄弟們，是不太習慣「面對面」的聊心事，反而是相約喝酒、打球、玩PS5，透過「肩並肩」的方式，得到支持。

為什麼會有這樣的差別呢？著名的催眠治療師Stephen Gilligan曾說過，每個人的內在都擁有心理資源，只是當下不一定看得見。Gilligan說，與一個人連結最深的三種資源，分別是：

1.你小時候最喜歡吃的食物是什麼？是誰帶來（買來）給你吃的？

食物對很多人來說，代表著撫慰的經驗。就像嬰兒肚子餓哭鬧了，會因為在媽媽懷中喝著奶，而慢慢安心地睡去。能夠好好睡，不只是因為吃飽了，也是因為被照顧了。食物，與帶給你食物的人，兩者結合在一起，形成了我們與另一個人連結的好經驗。

2.你有養過寵物嗎？或是你有宗教信仰嗎？

不是所有人，都跟「人類」這種生物有好的連結經驗。有些人也許在成長過程中受過傷，從此很難信任別人，也不想讓別人靠近。對於這樣的人來說，與人聊天談話甚至有連結，就不見得是一個好經驗，而是會讓他焦慮、害怕與提防的經驗。

不過，無法與人連結，不代表內心就沒有資源。透過信仰與神明連結，或是透過飼養與寵物連結，也可以讓一個人體會到被滋養的好經驗。這，就會成為他們的內在資源。

3.當你受傷的時候，哪裡會是你的避難所？

這，就是我一開始提到的「男人的山洞」。有些男人不養寵物也沒有信仰；吃東西隨意，不在乎美食，只要吃飽就好。這樣的男人，就沒有可以連結的心理資源嗎？有的。

即使沒有食物、寵物與信仰的連結，有些人會選擇跟「空間」連結。不管是待在自己的小房間，還是坐上汽車駕駛座，一路開去北海岸散心。有些男人的連結，是回到自己的山洞。等待心情平復之後，再次滿血復活，回到日常生活中。

也許，你的父親、兄弟、另一半，就是這樣的人。那麼，請記得一件事：你可以送給他最溫柔的禮物，就是：「別在他進入山洞時，焦急的要他出來面對。」他不是病了，或許也不見得在生氣，而是用他唯一會的方式，讓自己逐漸復原。

最好的陪伴，是不急著打擾。最溫柔的話，是我會等著你。

最後，也邀請讀者們想一想：「你的山洞，又在哪裡呢？」