自律神經失調 應運動、晒太陽

王淑芬 |2024.07.31
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【記者王淑芬高雄報導】在心臟科檢查相關數字都算正常,患者卻還有心悸、呼吸急促、精神不濟,有時腸胃絞痛等問題。身心科醫師胡學錦認為民眾恐是「白天衝過頭、晚上卻停不下來」,建議做檢查,可能是自律神經失調。

阮綜合醫院身心科主任胡學錦昨指出,民眾如果有類似生活剎車停不了的情形,可能因為大腦不斷分泌快樂賀爾蒙多巴胺,會讓人難以入眠,隔天精神不濟。

長期以往更會導致全身性問題,例如高血壓、心悸、腸胃不適等,同時也會造成注意力無法集中、情緒受到影響,甚至造成大腦交感和副交感神經失調。

醫生形容「交感神經」猶如是開車時的油門,在需要戰鬥時興奮,白天活化讓人有動力往前衝,例如持續心跳加速、瞳孔放大、腸胃蠕動減少、尿液分泌減少等,以應付緊急狀況,至於「副交感神經」則是剎車,讓人在休息時心跳減緩、瞳孔縮小等以進入沉澱安靜。

對於自律神經失調的患者,胡學錦建議多運動、晒太陽有助緩解,避免不間斷的滑手機。

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