文／瑞秋．安妮．里奇 譯／陳筱宛

你能從逆境和失望中重振旗鼓。

身為驢子，就注定要在艱困的條件下茁壯成長。

身為沙漠動物，驢子天生適合岩石地形和炙熱陽光。牠可以跋山涉水，忍受艱辛，因為內心具有力量和韌性。事實上，驢子最棒的特質之一，就是被擊倒後有能力重新站起來。

甩掉它，然後站高一點

有一則關於驢子的古老故事，美國作家哈維．麥凱說得最動聽。

從前從前，一頭小驢子問爺爺：「我要怎麼做，長大才能像你一樣？」驢爺爺說：「噢，這很簡單。你要做的，就是甩掉它，然後站高一點。」

「這是什麼意思？」小驢子問。

驢爺爺這樣回答：

讓我跟你說個故事……我在你這個年紀的時候，有一次外出走著走著，不小心　掉進一口廢棄的古井中。我不斷大叫，最後有個老農夫路過看見我。我嚇死了。可是接著他離開了。我在那口井裡待了一整夜。

第二天早上，他帶著一大群人回來，他們全都低頭看著我。然後老農夫說：「這口井荒廢了，這頭驢子也不值得救，咱們這就開始動手吧。」你相信嗎？他們竟然開始挖土填井。我就要被活埋了！　

當第一鏟土落在我身上後，我發現了一件事。每當泥土落在我背上，我可以甩掉它，然後利用它站得更高一點！他們不停剷呀剷，我也持續甩掉泥土，讓自己站高一點。

「甩掉它，然後站高一點……甩掉它，然後站高一點……」我不斷對自己重複這句話。沒多久我就跨出了那口井，雖然筋疲力盡，但我成功脫困了。

所以，無論情勢有多艱困……無論事情變得有多糟……無論有多少泥土倒在你身上，只要記住——甩掉它，然後站高一點。你不會有事的。

透過方式長期培養

每個人都會遭遇困境和挫敗，可是那些擁抱自己內心驢子的人善於尋找出路，度過難關。當選擇堅持到底、智勝困難時，就能增強你的韌性，從長遠來看，這反過來又能幫助你取得成功。韌性可以幫助你將每項挑戰視為一種學習機會，一種透過練習而增強的情緒肌肉。

美國作家吉格．金克拉時常說：「能讓你卓然不群的，不是你遭遇的事，而是你如何處理這件事。」美國帕運泳將瑪洛莉．韋格曼就是這種想法的具體化身，她在2008年接受一項常規醫療手術後下半身癱瘓。瑪洛莉過去一直都是競技游泳選手，這項人生巨變並沒有讓她停止做自己熱愛的事。她花了不到兩年的時間就締造了八項世界紀錄。她參加2012年在倫敦舉行的夏季帕運，締造了15項世界紀錄和34項全美紀錄，並奪得金牌和銅牌。隨後又在2019年世界帕拉游泳錦標賽中贏得兩面金牌和一面銀牌，儘管賽前她因跌倒導致左臂嚴重受傷。

大多數人也許並不會在受傷後變成奧運選手，但我們確實能在日常生活中發揮韌性，拒絕被逆境打倒。當幾位醫生試著說服我女兒蘿倫，說她感覺「不對勁」的擔憂只是錯覺，她的韌性受到了考驗。她四處求診，直到有位醫師願意做進一步檢查，最終診斷出她患有姿勢性心搏過速症候群（又稱為「直立不耐症」，簡稱POST），這是一種血液循環障礙。蘿倫接受正確治療之後，恢復了有家人環繞和充滿有意義工作的生活。　

韌性可以透過大大小小的方式長期培養。

甩掉它，然後站高一點。（本文摘自先覺出版《驢子法則：人生很長，跑得快的不一定笑到最後》一書）