【記者陳玲芳台北報導】根據2024年台灣睡眠醫學學會委託民調公司，針對605位30歲以上女性進行訪查，當中僅有35%對自己的睡眠品質感到滿意，然而面對睡眠問題時，卻超過8成女性未尋求醫師診斷，或進行睡眠檢測專業醫療介入。醫師提醒，如此不只會加速身體老化，還將使自己陷入惡性循環的健康危機。

43歲旅遊作家帆帆貓，日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，覺得「愈睡愈累」。

做過居家睡眠檢測之後，才知自己有睡眠呼吸中止，一個晚上打呼的次數「高達到1千多次」，經專業醫師建議使用陽壓呼吸器後，終於解決她打呼、夜間缺氧、睡不飽的問題，睡眠品質大獲改善。

台大醫院睡眠中心醫師李佩玲表示，阻塞性睡眠呼吸中止症是由於患者在睡眠時「上呼吸道」肌肉塌陷、引起缺氧，這可能導致患者每晚多次驚醒，無法獲得深度睡眠，從而影響身體的正常代謝和休息。

調查顯示，近半數女性感覺睡眠不足與無法維持較長的睡眠，4分之1有淺眠與夜尿問題，這些問題都可能與「阻塞性睡眠呼吸中止症」（OSA）有關。女性在50歲前後進入更年期，更應提高警覺。

李佩玲強調，睡眠呼吸中止症不僅可能導致皮膚狀況惡化和加速衰老，還會累積體內廢物，引發器官和血管發炎，進而提高心臟病、中風、高血壓和肥胖等疾病風險，形成惡性循環。

科林睡得美資深睡眠技師洪曉菁說，雖然男性罹患睡眠呼吸中止症機率較女性高，但其實女性隨年齡增加，盛行率也逐漸攀升。