【記者陳玲芳台北報導】90歲的黃嫊好阿嬤、72歲林玲珠阿姨，今（22）日在記者會上，為健走活動做暖身，藝人阿亮（卜學亮）擔任健走大使，鼓勵長者及民眾和一起完成5公里健走的「超級任務」。弘道老人福利基金會2024爺奶Color Walk【台北場】將於5/25(六)辦理，歡迎有興趣民眾相揪報名。

90歲嫊好阿嬤，是據點中年紀最高的長者，用運動讓自己有更好的生活與模樣。記者會現場，也帶來長輩練習已久的魔術表演，讓大家知道只要願意嘗試，「老」絕對不會讓生活裹足不前。

72歲玲珠阿姨，每天都安排著充實的生活，總是保持著一顆樂於學習的心的她，練瑜珈已近20年，現場也帶領健走大使卜學亮及貴賓挑戰瑜珈動作，展現她運動保持肌耐力的成果。

享有精彩老年生活

弘道辦理「爺奶Color Walk」已邁入第十一年，為鼓勵長者能自主的安排老後生活，弘道延續推廣預防照顧的概念，用「肌不可失 逐夢踏實」主題，鼓勵長者和民眾不要讓肌力影響行動力，透過運動維持肌耐力，打開積極生活的模式，才有機會為自己的人生作主，完成未實現的夢想。

弘道辦理「爺奶Color Walk」已邁入第十一年。圖／弘道基金會提供

根據國發會推估，台灣將於2025年進入每五個人就有一位為65歲以上的超高齡社會，面對人口快速老化，衛福部於2021年在「高齡社會白皮書」中提出「自主」、「自立」的願景，協助高齡者維持生活的自主性與自立性，與弘道老人福利基金會提倡的「希望讓每位長者，都能享有自主、尊嚴、安心和精彩的老後生活」不謀而合。

努力追夢不斷運動

「努力追夢」是林玲珠阿姨的座右銘，已經72歲的她，總是保持著積極與活力，每天上午固定到據點運動，下午則是安排進修課程、聽演講或是到孔廟上儒學文化的課，喜歡大自然和戶外的玲珠阿姨，假日則是固定當生態志工，協助整理生態池。今年第一次參加爺奶Color Walk的她，也將挑戰5公里的路程，繼續累積成就感。

90歲黃嫊好阿嬤，是弘道松山社區照顧關懷據點服務的長者，原本住在台南，2019年在家中跌倒後，因為行動不便所以搬到台北與女兒同住，在台南有一間舶來品店的她，每每談起做生意，總是驕傲的與據點的社工或志工分享過去的「老闆娘」生活。

弘道與健走大使卜學亮，邀請長輩共同參與爺奶Color Walk健走活動。圖／弘道基金會提供

隨著年紀漸長、認知功能也慢慢退化，子女雖希望阿嬤能退休，但為了維持她社會互動及減緩退化的速度，現在仍讓嫊好阿嬤繼續處理店內簡單的事物，女兒則鼓勵她到弘道的松山據點上課，除與同齡長者互動聊天，也能透過運動，維持生理功能與身心健康。