【記者陳玲芳台北報導】「開學了！護眼護照檢查做了嗎？」依據衛福部國健署研究指出，幼兒園大班升小一、小一升小二及小六升七年級的暑假，是孩子發生近視的3大高峰，台北市衛生局呼籲家有國小學童的家長，趁開學之際，帶孩子預約專業視力檢查，可掌握孩子暑假後的視力狀況及遠視儲備量，還可參加「EYE的鼓勵一起來 護眼護照檢查」抽獎，新學期一起用好視力鞏固學習力。

台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡宜倫表示，國健署指出「遠視儲備量」（即遠視度數）是對抗近視的重要指標。多數嬰幼兒天生自帶「遠視」，但隨著生長發育，眼軸漸漸會由「短」變成「正常」，孩子不正確用眼，過快消耗「遠視儲備量」，可能加速進入近視危險期，而太早變成「近視眼」，大大增加進展為「高度近視」的風險。

因此，建議國小低年級應有100度遠視度數，而中、高年級則至少應有50度以上遠視度數，才能有效對抗近視的威脅。

台北市衛生局長陳彥元呼籲，國小學童家長可善用「護眼護照」，透過專業視力檢查及散瞳後驗光，掌握孩子的遠視儲備量，也可養成規律檢查視力的好習慣。

圖／pexels

國立陽明交通大學教授劉影梅指出，α世代孩子慣用3C產品輔助學習，親子間應建立3C使用約定，每天觀看螢幕時間不超過1小時、每次觀看30分鐘就要確實讓眼睛休息10分鐘；此外，「戶外活動」可減少近距離用眼之外，也可讓睫狀肌放鬆，加上陽光會刺激視網膜釋放「多巴胺」，抑制眼球軸長增長，減緩近視的發生及惡化，是CP值最高的護眼良方。