【本報綜合外電報導】英國奎斯特護牙診所的首席牙醫巴拉（Payal Bhalla）表示，擠牙膏前先把牙刷沖溼，刷起牙來會更有效、舒服。

巴拉表示，刷毛沾過水，有均分牙膏之效，讓牙齒更能接觸到牙膏，提升清牙效率，更徹底地移除牙垢與殘渣；且當牙刷「溼軟」，牙周和牙齒的琺瑯質承受較溫柔的洗刷，不但感覺舒適，也較不易刺痛、損傷，

另外，「溼氣水分能激發牙膏成分，讓牙膏發揮殺菌、維持口腔衛生的功能。」她建議大家，把這簡單動作養成習慣。

反過來說，用乾牙刷刷牙，有何壞處？巴拉認為乾硬的牙刷毛可能刮壞琺瑯質，破壞牙齒外表，久而久之，導致牙齒敏感，增加蛀牙、壞牙的風險。

巴拉指出，乾牙刷對牙周也過「狠」，可能造成牙周痛、紅腫、發炎，甚至導致牙周縮小，「先把牙刷弄溼，可讓牙膏起泡沫，發揮更好的清潔作用。」